बच्चों के साथ व्यवहार करते समय धैर्य क्यों कम हो जाता है I

क्या आपने कभी सोचा है धैर्य क्यों कम हो जाता है जब बात उन बच्चों से निपटने की आती है जिन्हें हम प्यार करते हैं? मुझे लगता है कि मुझे कारण मिल गया है - बच्चों के साथ धैर्य खोने का असली कारण। आइए जानें कि हम बच्चों के साथ अपना आपा क्यों खो देते हैं जबकि हम वास्तव में अधिक धैर्यवान होना चाहते हैं।

मुझे लगता है कि मैं इसे खोने वाला हूं …

हर तर्क, हर आंसू, हर शिकायत के साथ, मेरा गुस्सा धैर्य कम हो रहा था, जबकि मेरा गुस्सा ऊपर और ऊपर बुदबुदा रहा था। किसी कारण से, मुझे ऐसा लगा जैसे मैं हर दिन चिल्लाने की हद तक लड़खड़ा रहा था।

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ये इतनी सरल चीजें हैं, मैं खुद को याद दिलाता रहा। एक गहरी साँस लो और आराम करो। क्या आपके पास कभी संघर्ष के ऐसे पल आए हैं जब आपका धैर्य खत्म हो गया हो?

पालन-पोषण कठिन काम है और कई बार हम खुद को इसमें इतना झोंक देते हैं कि हम अपना ख्याल रखना ही भूल जाते हैं। इन वर्षों में, मैंने सीखा है कि ये क्षण जब मुझे लगता है जैसे कि मैं इसे खोने जा रहा हूं, मेरे लिए चेतावनी के संकेत हैं। मेरा शरीर मुझे धीमा करने और आराम करने के लिए कहने की कोशिश कर रहा है।

क्या मैंने हाल ही में अपने लिए समय निकाला है?

लगभग हर बार जब मैं यह प्रश्न पूछता हूं, तो उत्तर नहीं होता है। जब मैं अपने लिए समय नहीं निकाल पाता तो लगभग खाली गैस पर चल रहा होता हूं। में डालना जारी रखने का कोई संभव तरीका नहीं हैजब मैं स्वयं कम चल रहा होता हूं तो वे मेरे आसपास होते हैं।

धैर्य चेतावनी संकेत

तो हम इन चेतावनी संकेतों से कैसे बचें? हम अपना ख्याल रखना शुरू करते हैं। यह एक कठिन बात है। माता-पिता के रूप में, हम यह मानने के झूठ में खो सकते हैं कि आत्म-देखभाल के बारे में बात करना हमारा स्वार्थ है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि सभी माता-पिता इसका अभ्यास करें।

मेरे साथ एक मिनट के लिए सोचें, बल्कि आप अपने लिए थोड़ा समय निकालते हैं और फिर अपने परिवार के साथ रहने के लिए भरा हुआ और उत्साहित महसूस करते हैं? या फिर आप अपने लिए बिल्कुल भी समय नहीं निकालेंगे और एक निराश और क्रोधित जीवन व्यतीत करेंगे?

क्या आप अपना ख्याल रखने के लिए तैयार हैं?

• खुद से पूछें कि आपको क्या भरेगा? पढ़ना, बाइक चलाना, दोस्तों के साथ कॉफी, जिम आदि। इन सभी चीजों की एक सूची बनाएं।
• इनके बारे में अपने जीवनसाथी से बात करें। अगर आप शादीशुदा हैं तो आपको एक टीम के रूप में काम करने की जरूरत है। उनसे भी एक सूची बनाने को कहें और इस बारे में बात करें कि आप इन चीजों का अभ्यास करने के लिए एक-दूसरे को कैसे समय दे सकते हैं।
• गतिविधियों को शेड्यूल करें और उन्हें करें!

यह सब तीन सरल कदम हैं और आप आज ही आत्म-देखभाल का अभ्यास शुरू कर सकते हैं! आप क्रोधित माता-पिता की भूमिका को छोड़ सकते हैं और पूर्ण माता-पिता की भूमिका में कदम रख सकते हैं।

जब आप उन चीजों का ध्यान रखते हैं जो धीरे-धीरे आप पर हावी हो जाती हैं तो आपा खोना बंद करना आसान हो सकता है... अपना ख्याल रखें और आप बाकी सब चीजों का ध्यान रखने के लिए तैयार रहेंगे।

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