Taula de continguts
T'has preguntat mai per què la paciència s'esgota quan es tracta de tractar amb els nens que estimem? Crec que he trobat el motiu, el veritable motiu per perdre la paciència amb els nens. Anem a aprofundir en per què perdem els nervis amb els nens quan realment volem ser més pacients.
Quan estàs a punt de cridar...Sento que estic a punt de perdre-ho ...
Amb cada argument, cada llàgrima, cada queixa, la meva ira era que la paciència baixava mentre la meva ira augmentava cada cop més. Per alguna raó, vaig sentir com si estigués a punt de cridar cada dia.
Vegeu també: Pàgines per pintar de lleopard de les neus per a nens i adultsRelacionat: Com ser més pacient
Aquestes són coses tan senzilles, jo continuava recordant-me. Respira profundament i relaxa't. Alguna vegada has tingut aquells moments de lluita en què la teva paciència només s'esgota?
La criança és un treball dur i moltes vegades ens hi llencim tant que ens oblidem de cuidar-nos. Amb els anys, he après que aquests moments en què sento que el perdria són senyals d'alerta per a mi mateix. El meu cos està intentant dir-me que alenti la velocitat i que em relaxi.
Estàs atent als senyals d'alerta?M'he pres temps per a mi mateix últimament?
Gairebé cada cop que faig aquesta pregunta, la resposta és no. Quan no em prenc temps per a mi, estic corrent amb gas gairebé buit. No hi ha manera possible de continuar abocant-hiels que m'envolten quan estic a punt de baixar-me.
Signals d'advertència de paciència
Llavors, com evitem rebre aquests senyals d'advertència? Comencem a cuidar-nos. És una cosa difícil. Com a pares, ens podem perdre en la mentida de creure que és egoista parlar de l'autocura, però és fonamental que tots els pares ho practiquen.
Penseu amb mi un minut, ho faria. prefereixes dedicar-te una mica de temps i després sentir-te ple i emocionat per estar amb la teva família? O prefereixes no dedicar-te temps a tu mateix i viure una vida frustrada i ressentida?
Estàs preparat?Estàs preparat per cuidar-te?
- Pregunta't què t'ompliria? Llegir, anar en bicicleta, cafè amb els amics, el gimnàs, etc. Fes una llista de totes aquestes coses.
- Parla amb el teu cònjuge sobre aquestes coses. Si estàs casat, has de treballar en equip. Feu que ell/ella també faci una llista i parleu sobre com us podeu dedicar temps per practicar aquestes coses.
- Programeu les activitats i feu-les!
Tot això. Es tracta de tres passos senzills i podeu començar a practicar la cura personal avui! Podeu deixar anar el paper de pare enfadat i entrar al paper de pare complert.
Vegeu també: 37 imprimibles temàtics escolars gratuïts per il·luminar el diaPot ser fàcil deixar de perdre la calma quan cuides de les coses que s'acosten a poc a poc... cuida't i estaràs preparat per fer-te càrrec de tota la resta.
Més ajuda perFamílies del bloc d'activitats infantils
- Diferents idees per fer front a una rabieta infantil.
- No us perdeu els nervis! Maneres d'afrontar el teu temperament i ajudar els teus fills a fer el mateix.
- Necessites una rialla? Mira aquesta rabieta de gat!
- Com t'agrada ser mare.
Quines tècniques fas servir per controlar la teva paciència a casa?
