Pse durimi zbehet kur kemi të bëjmë me fëmijët

A keni pyetur ndonjëherë veten pse durimi është i pakët kur bëhet fjalë për trajtimin e fëmijëve që duam? Mendoj se e kam gjetur arsyen – arsyen e vërtetë për të humbur durimin me fëmijët. Le të gërmojmë më thellë se përse e humbasim durimin me fëmijët kur të gjithë duam të jemi më të durueshëm.

Më duket sikur jam gati ta humbas atë …

Me çdo debat, çdo lot, çdo ankesë, zemërimi im ishte durimi po zbriste ndërsa zemërimi im frynte gjithnjë e më lart. Për disa arsye, m'u duk sikur po ecja në buzë duke bërtitur çdo ditë.

I ngjashëm: Si të jesh më i durueshëm

Këto janë gjëra kaq të thjeshta, unë vazhdova ta kujtoja veten. Merrni frymë thellë dhe relaksohuni. A keni pasur ndonjëherë ato momente lufte ku durimi juaj është pakësuar?

Prindërimi është punë e vështirë dhe shumë herë ne e hedhim veten aq plotësisht në të, saqë harrojmë të kujdesemi për veten. Me kalimin e viteve, kam mësuar se këto momente kur ndihem sikur do ta humbas, janë shenja paralajmëruese për veten time. Trupi im po përpiqet të më thotë të ngadalësoj shpejtësinë dhe të pushoj.

A kam marrë kohë për veten kohët e fundit?

Pothuajse çdo herë kur e bëj këtë pyetje, përgjigja është jo. Kur nuk gjej kohë për veten, jam duke punuar me gaz pothuajse bosh. Nuk ka asnjë mënyrë të mundshme për të vazhduar të derdhet nëata rreth meje kur unë jam duke mbaruar vetë.

Shenjat paralajmëruese të durimit

Pra, si të shmangim marrjen e këtyre sinjaleve paralajmëruese? Ne fillojmë të kujdesemi për veten. Është një gjë e vështirë. Si prind, ne mund të humbasim në gënjeshtrën e të besuarit se është egoiste nga ne të flasim për kujdesin ndaj vetes, por është thelbësore që të gjithë prindërit ta praktikojnë atë.

Mendo me mua për një minutë, do më mirë të kushtoni pak kohë për veten tuaj dhe më pas të ndiheni të mbushur dhe të emocionuar që jeni me familjen tuaj? Apo do të preferonit të mos merrni kohë për veten tuaj dhe të jetoni një jetë të frustruar dhe të zemëruar?

A jeni gati të kujdeseni për veten?

• Pyesni veten se çfarë do t'ju mbushte? Leximi, ngasja e biçikletës, kafeja me miqtë, palestër, etj. Bëni një listë të të gjitha këtyre gjërave.
• Flisni me bashkëshortin tuaj për këto. Nëse jeni i martuar, atëherë duhet të punoni si ekip. Lëreni që ai/ajo të bëjë gjithashtu një listë dhe të bisedoni se si mund të gjeni kohë për njëri-tjetrin për t'i praktikuar këto gjëra.
• Planifikoni aktivitetet dhe bëni ato!

Të gjitha merr janë tre hapa të thjeshtë dhe ju mund të filloni të praktikoni vetëkujdes që sot! Ju mund të hiqni dorë nga roli i prindit të zemëruar dhe të hyni në rolin e përmbushur të prindit.

Mund të jetë e lehtë të ndaloni së humburi durimin tuaj kur kujdeseni për gjërat që ju zvarriten ngadalë... kujdesuni për ju dhe do të jeni gati të kujdeseni për gjithçka tjetër.

Më shumë ndihmë përBlog për familjet nga aktivitetet e fëmijëve

• Ide të ndryshme për t'u marrë me zemërimin e furishëm të fëmijëve.
• Mos e humbni durimin! Mënyrat për të përballuar temperamentin tuaj dhe për të ndihmuar fëmijët tuaj të bëjnë të njëjtën gjë.
• Të duhet një qeshje? Shikoni këtë zemërim mace!
• Si të pëlqeni të jeni nënë.

Çfarë teknikash përdorni për të kontrolluar durimin tuaj në shtëpi?