Змест
Авалоданне дыханнем жыватом для дзяцей - выдатны жыццёвы навык. Магчымасць супакоіць сябе - важная тэхніка, пра якую мы не часта гаворым... асабліва з дзецьмі. Гэтыя этапы дыхання жыватом ад Элма і ідэі медытацыі монстраў падыходзяць дзецям усіх узростаў, нават малодшым. Вывучэнне дыхання жыватом і базавай медытацыі было б выдатным дадаткам да практыкі дома або ў класе.
Глядзі_таксама: Costco прадае гіганцкую 11-футавую спрынклерную пляцоўку, і гэта лепшае, што можна купіць гэтым летам
Разіта навучыць нас, як супакойвацца весела і лёгка!Заспакаяльныя практыкаванні & Заняткі, якія могуць рабіць дзеці
Дзеці адчуваюць самыя розныя пачуцці. Яны могуць адчуваць сум, нервовасць або расчараванне, гэта толькі некалькі пачуццяў. І яны могуць мець праблемы з супакойваннем. Вуліца Сезам зноў на дапамогу!
Праз відэа з некаторымі нашымі любімымі героямі Вуліцы Сезам, Мапеты тут, каб прапанаваць некалькі цудоўных метадаў супакойвання, прыдатных для дзяцей.
Заспакаяльныя метады для дзяцей
Разіта ведае, праз што зараз перажываюць дзеці, бо яна таксама расчароўваецца, калі не можа пайсці ў парк з Элма! Каб дапамагчы ёй супакоіцца, яна практыкуе "дыханне жыватом".
Тэхніка дыхання жыватом для дзяцей з Разітай
У відэа "Вуліцы Сезам" яна вучыць дзяцей супакойвацца, засяроджваючыся на іх дыханні дыханне жыватом. Яна заклікае дзяцей класці руку на жывот, удыхаць праз нос і выдыхаць праз рот.
Паглядзіце відэа, каб убачыць, як Розіта дэманструе дыханне жыватом
Этапы дыхання жыватом для дзяцей
- Пакладзіце рукі на жывот .<13
- Зрабіце глыбокі ўдых праз нос.
- Павольна выдыхніце праз рот ...і добра пачуць лёгкі гук!
- Паўтарыць
Калі я паказваў сваім дзецям відэа, яны капіравалі кожны яе рух тэхнікі дыхання жыватом.
Яны любілі глядзець адзін са сваіх любімых Героі «Вуліцы Сезам» вучаць іх пераводзіць дыханне і супакойвацца.
І я ведаю, што мы будзем выкарыстоўваць гэтую тэхніку "дыхання жыватом" у будучыні! (Гэтая заспакаяльная тэхніка з Разітай першапачаткова была паказаная падчас CNN і ратушы на вуліцы Сезам).
Медытацыі монстраў з Cookie Monster
Вуліца Сезам таксама запусціла серыю «Медытацый монстраў» у партнёрстве з Headspace дапамагаць людзям усвядомленасцю і медытацыяй.
Адлюстроўваючы нашых любімых пухнатых монстраў з Вуліцы Сезам, яны могуць навучыць малых медытаваць так, каб гэта было зручна для дзяцей і даступна. Гэта медытацыя добрая, калі вы чагосьці чакаеце, каб стрымаць пачуццё трывогі.
Першае відэа было з Cookie Monster, які, скажам шчыра, можа вельмі ўзбудзіцца, калі ведае, што вось-вось атрымаць печыва!
Каб дапамагчы яму супакоіцца, ён робіць медытацыю монстра, арыентаваную на выкарыстанне пачуццяў.
Але што адбываецца, калі ён выкарыстоўвае свае пачуцці, каб адчуць пах печыва ў духоўцы? Ён зноў вельмі ўзбуджаны!
Каб дапамагчы яму расслабіцца, ён робіць тое ж самае, што і Розіта: дыхае жыватом .
Крокі для медытацыі монстра "I Sense"
Гэта гульня I Spy, але з нашымі 5 пачуццямі.
-Эндзі- Пачніце з удыху жыватом — гл. інструкцыі вышэй — каб пачаць гульню з ФОКУСАМ.
- Ці можаце вы нешта заўважыць з дапамогай нюху ?
- З гэтым пахам у носе, ці можаце вы заўважыць што-небудзь сваім дотыкам ?
- З гэтай {мяккасцю/іншым} у вашым розуме, ці можаце вы заўважыць што-небудзь вачыма ?
- Засяроджваючыся на {што вы бачылі}, ці можаце вы заўважыць што-небудзь сваім слыхам ?
- Засяроджваючыся на {што вы пачулі}, ці можаце вы заўважыць што-небудзь з дапамогай пачуццё густу ?
- Паўтарыце або пагуляйце адзін раз!
Глядзіце відэа, каб убачыць Cookie Monster. Прадэманструйце медытацыю для дзіцячай гульні
Дыханне жыватом - гэта сапраўды дзіўная тэхніка, якая дапамагае дзецям запаволіць і супакоіцца. І, як вы бачыце ў двух прыведзеных вышэй прыкладах, гэта можна рабіць дзе заўгодна па розных прычынах!
Люблю гэтую IG-публікацыю з вуліцы Сезам!ЯШЧЭ НЕКАЛЬКІ ЗАПАКІЛЬНЫХ ІДЭЙ З БЛОГА ДЗІЦЯЧЫХ ЗАНЯТКАЎ
У дадатак да гэтых цудоўных метадаў заспакаення дзяцей, Вуліца Сезам нядаўна стварыла мноства новых рэсурсаў, якія падабаюцца дзецям. Ёсць віртуальныя даты гульні зЭлма, перакусы ў чатах з Cookie Monster і тэлефонныя званкі з іх любімымі мапетамі з вуліцы Сезам.
Глядзі_таксама: 28 Актыўны & Веселая актыўнасць грубай маторыкі для дашкольнікаўБонус: вы нават можаце прачытаць 100 кніг "Вуліцы Сезам" бясплатна!
- Дапамажыце сваім дзецям навучыцца рабіць мыльныя бурбалкі ў хатніх умовах - ці ведаеце вы, што для пускання бурбалак патрабуецца глыбокае дыханне? Так крута!
- Мае дзеці апантаныя гэтымі актыўнымі гульнямі ў памяшканні, таму што практыкаванні дапамагаюць супакоіць дзяцей (і дарослых)!
- Падзяліцеся радасцю з гэтымі цікавымі фактамі, каб хіхікаць.
- Зрабіце слізь з галактыкі - гэты сэнсарны вопыт можа супакоіць дзіця.
- У кожнага ёсць час на 5 хвілін майстэрства - і творчасць можа дапамагчы "змяніць тэму" ў свядомасці дзіцяці.
- Размалюйце заспакаяльны ўзор у дзентангле - гэта марскі канёк.
- Вось заспакаяльная фраза, якую вы можаце выкарыстоўваць, каб дапамагчы сваім дзецям.
- Праверце гэтую заспакаяльную працэдуру перад сном.
- Заспакаяльныя заняткі для дзяцей – ідэальна падыходзяць перад сном або перад сном.
- Не прапусціце гэтыя цацкі-непаседы сваімі рукамі, якія прыносяць задавальненне і расслабляюць.
- Праверце ўсе гэтыя сэнсарныя кантэйнеры — яны ідэальна падыходзяць для заспакаення дзяцей малодшага ўзросту.
- Зрабіце ўласных лялек для турботы!
Вы паспрабуеце са сваімі дзецьмі дыханне жыватом Розіты або тэхніку медытацыі монстра?
