Enhavtabelo
Regi ventran spiradon por infanoj estas bonega vivkapablo. Povi trankviligi vin estas grava tekniko, pri kiu ni ne ofte parolas... precipe kun infanoj. Ĉi tiuj ventraj spiraj paŝoj de Elmo kaj monstraj meditadaj ideoj funkcias por infanoj de ĉiuj aĝoj, eĉ la pli junaj infanoj. Lerni ventran spiradon kaj bazan meditadon estus bonega aldono por ekzerci hejme aŭ en la klasĉambro.
Rosita instruos nin kiel trankviliĝi en amuza kaj facila maniero!Kvietigaj Ekzercoj & Agadoj, kiujn Infanoj Povas Fari
Infanoj havas ĉiajn grandajn sentojn. Ili povas sentiĝi malĝojaj, nervozaj aŭ frustritaj, nur por nomi kelkajn sentojn. Kaj ili povas havi problemojn por trankviliĝi. Sesame Street al la savo, denove!
Per filmetoj kun iuj niaj plej ŝatataj gravuloj de Sesame Street, la Muppets estas ĉi tie por proponi kelkajn fabelajn trankviligajn teknikojn taŭgajn por infanoj.
Teknikoj por Kvietigaj Infanoj
Rosita scias, kion infanoj travivas nun - ĉar ŝi ankaŭ frustriĝas kiam ŝi ne povas iri al la parko kun Elmo! Por helpi ŝin trankviliĝi, ŝi praktikas 'ventran spiradon.'
Tekniko de Ventrospirado por Infanoj kun Rosita
En la video de Sesame Street ŝi instruas al infanoj kiel trankviliĝi per fokuso pri ilia spirado. ventro spirado. Ŝi instigas infanojn meti manon sur sian ventron, enspiri tra sia nazo kaj elspiri tra sia buŝo.
Rigardu Videon por Vidi Rosita Demonstri Ventrospiradon
Paŝoj por Ventra Spirado por Infanoj
- Metu viajn manojn sur vian ventron .
- Prenu profunde enspiru per via nazo.
- Malrapide elspiru tra la buŝo ...kaj estas bone havi iom da sono! <> 10> Ripeti
Kiam mi montris al miaj infanoj la videon, ili kopiis al ŝi ĉiun movon de la ventra spira tekniko.
Vidu ankaŭ: Kiel Fari Biciklan Rakon el PVC-PipoIli amis spekti unu el siaj plej ŝatataj. Sesame Street-karakteroj instruas al ili kiel repreni sian spiron kaj trankviliĝi.
Kaj mi scias, ke ni estonte uzos ĉi tiun teknikon de ‘ventrespirado’! (Tiu trankviliga tekniko kun Rosita origine elsendiĝis dum la CNN kaj Sesame Street Town Hall).
Monster Meditations with Cookie Monster
Sesame Street ankaŭ lanĉis serion de "Monster Meditations" en partnereco kun Headspace helpante homojn kun atento kaj meditado.
Vidu ankaŭ: Printeblaj Dankfesto Koloraj Paĝoj Por Antaŭlernejaj InfanojPrezentante niajn plej ŝatatajn peltajn monstrojn el Sesame Street, ili kapablas instrui al etuloj kiel mediti en maniero afabla kaj alirebla por infanoj. Ĉi tiu meditado estas bona, kiam vi atendas ion por teni la maltrankvilajn sentojn en kontrolo.
La unua video estis kun Kuketo-Monstro, kiu, ni estu honestaj, povas tre eksciti kiam li scias, ke li tuj faros. ricevu kelkajn kuketojn!
Por helpi lin trankviliĝi, li faras Monstran Meditadon fokusitan al uzado de siaj sentoj.
Sed kio okazas kiam li uzas siajn sensojn por flari kuketojn en la forno? Li denove ekscitiĝas!
Por helpi lin malstreĉiĝi, li faras tion, kion faras Rosita: ventrespirado .
Paŝoj por "Mi Sentas" Monstra Meditado
Ĉi tio estas ludo de I Spy sed kun niaj 5 sensoj.
-Andy- Komencu per ventra spiro — vidu instrukciojn supre — por komenci ludon per FOCUS.
- Ĉu vi povas spioni ion kun flarado ?
- Kun tiu odoro en via nazo, ĉu vi povas spioni ion per via tuŝosenso ?
- Kun tiu {moleco/alia} en via menso, ĉu vi povas spioni ion per viaj okuloj ?
- Dum fokuso pri {kio vi vidis}, ĉu vi povas spioni ion per via aŭdsento ?
- Dum fokuso pri {kio vi aŭdis}, ĉu vi povas spioni ion per via
- 11>sento de gusto ?
- Ripetu aŭ ludu unufoje!
Rigardu Videon por Vidi Kuketon Monstro Demonstri Meditadon por Infanaj Ludo
Venta spirado vere estas mirinda tekniko, kiu helpas infanojn malrapidiĝi kaj trankviliĝi. Kaj kiel vi povas vidi en la du supraj ekzemploj, ĝi povas esti farita ie ajn pro multaj kialoj!
Amu ĉi tiun IG-Afiŝon de Sesame Street!KELKAJ PLI KLIMIGIGAJ IDEOJ EL BLOGO DE INFANAJ AKTIVOJ
Krom ĉi tiuj fabelaj trankviligaj teknikoj por infanoj, Sesame Street lastatempe kreis amason da novaj rimedoj, kiujn infanoj amas. Estas virtualaj luddatoj kunElmo, manĝetaj babiloj kun Cookie Monster, kaj telefonvokoj kun siaj plej ŝatataj Sesame Street-muppetoj.
Gratifiko: vi eĉ povas legi 100 librojn de Sesame Street senpage!
- Helpu viajn infanojn lerni kiel fari bobelojn hejme - ĉu vi sciis, ke blovi bobelojn postulas profundan spiradon por plenumi? Tiel bonega!
- Miaj infanoj estas obseditaj pri ĉi tiuj aktivaj endomaj ludoj ĉar ekzercado helpas trankviligi infanojn (kaj plenkreskulojn)!
- Disvastigu ĝojon per ĉi tiuj amuzaj faktoj por kundividi por ridi.
- Faru galaksion ŝlimon – ĉi tiu sensa sperto povas helpi trankviligi infanon.
- Ĉiuj havas tempon por 5-minuta metio – kaj esti kreema povas helpi "ŝanĝi la temon" en la menso de infano.
- Kolorigu trankviligan zentangle-ŝablonon – ĉi tiu estas ĉevalo.
- Jen trankviliga frazo, kiun vi povas uzi por helpi viajn infanojn.
- Rigardu ĉi tiun trankviligan enlitiĝon.
- 10> Kvietigaj agadoj por infanoj - perfektaj por antaŭ siesteto aŭ enlitiĝo.
- Ne maltrafu ĉi tiujn memfaritajn ludilojn, kiuj estas kaj amuzaj kaj malstreĉaj.
- Rigardu ĉiujn ĉi tiujn sensajn rubujojn — ili estas perfektaj por trankviligi pli junajn infanojn.
- Faru viajn proprajn zorgajn pupojn!
Ĉu vi provos la ventran spiradon aŭ monstrajn meditajn teknikojn de Rosita kun viaj infanoj?
