Tabloya naverokê
Masterkirina nefesê ji bo zarokan jêhatîbûnek jiyanê ye. Ku meriv bikaribe xwe aram bike teknîkek girîng e ku em pir caran qala wê nakin… nemaze bi zarokan re. Van gavên nefesê yên zikê ji hêla Elmo û ramanên medîtasyona cinawiran ve ji bo zarokên ji her temenî, tewra zarokên piçûktir dixebitin. Fêrbûna bêhna zikê û medîtasyona bingehîn dê ji bo praktîzekirina li malê an li polê zêdekek hêja be.
Rosita dê fêrî me bike ka meriv çawa bi rengek xweş û hêsan aram dibe!Tevgerên aramkirinê & amp; Çalakiyên Zarok Dikarin Bikin
Zarok her cûre hestên mezin hene. Dibe ku ew xwe xemgîn, dilteng, an dilşikestî hîs bikin, tenê ji bo navê çend hestan. Û dibe ku ew di aramkirinê de tengahiyê bigirin. Sesame Street ji bo rizgarkirinê, careke din!
Bi vîdyoyên bi hin karakterên meyên bijare yên Sesame Street re, Muppets li vir in ku hin teknîkên aramkirinê yên hêja yên zarokan pêşkêşî dikin.
Teknîkên Bêhnvedanê Ji bo Zarokan
Rosita dizane ku zarok niha bi çi re derbas dibin - ji ber ku ew jî aciz dibe dema ku ew nikare bi Elmo re biçe parkê! Ji bo ku alîkariya wê bike ku ew aram bibe, ew 'nefesa zikê' dike.
Teknîka nefesê ya zikê ji bo zarokan bi Rosita re
Di vîdyoya Sesame Street de ew zarokan hîn dike ka çawa bi balkişandina li ser nefesa xwe re aram bibin. nefesa zik. Ew zarokan teşwîq dike ku destê xwe deynin ser zikê xwe, bi pozê xwe nefesê bistînin, û bi devê xwe derxin.
Binêre_jî: Lîsteya Pirtûka Vivacious Tîpa VLi Vîdyoyê Temaşe Bikin da ku Rosita Bêhna Zikê nîşan bide
Gavên ji bo nefesê zikê ji bo zarokan
- Destên xwe bidin ser zik .
- Bi pozê xwe nefesek kûr hilde .
- Hêdî bi devê xwe derxe …û baş e ku meriv hinekî deng hebe!
- Dubare bike
Dema ku min vîdyoyê nîşanî zarokên xwe da, wan her tevgera teknîka nefesê ya zikê wê kopî kir.
Wan hez ji temaşekirina yek ji wanên bijare Karakterên Sesame Street fêrî wan dikin ka meriv çawa bêhna xwe bigire û aram bibe.
Û ez dizanim ku em ê di pêşerojê de vê teknîka 'nefesa zikê' bikar bînin! (Ev teknîka aramkirinê ya bi Rosita re bi eslê xwe di dema CNN û Sesame Street Town Hall de hate weşandin).
Monster Meditations with Cookie Monster
Sesame Street di heman demê de bi hevkariya Headspace rêzek 'Monster Meditations' dan destpêkirin. alîkariya mirovan bi hiş û meditation.
Bi danasîna cinawirên meyên gewr ên bijare yên ji Kolana Sesame, ew dikarin piçûkan fêr bikin ka meriv çawa bi rengekî ku ji zarokan re heval û gihîştî ye, meditandinê bikin. Dema ku hûn li benda tiştekê ne ku hestên xemgîniyê di bin kontrolê de bihêlin, ev medîtasyon yekî baş e.
Vîdyoya yekem bi Cookie Monster re bû, yê ku, em rast bêjin, dema ku ew bizane ku ew ê bikeve dikare pir bi heyecan bibe. çend çerezan bistînin!
Ji bo ku alîkariya wî bike ku aram bibe, ew Meditasyonek Monster dike ku li ser karanîna hestên xwe hûr dibe.
Lê çi diqewime dema ku ew hestên xwe bikar tîne da ku di firinê de bîhnxweşiya çerezan bike? Ew dîsa pir bi heyecan dibe!
Ji bo ku alîkariya wî rehet bike, ew tiştê ku Rosita dike dike: nefesa zikê .
Gavên ji bo Meditasyona Monsterê 'I Sense'
Ev lîstikek I Spy e lê bi 5 hestên me re ye.
-Andy- Bi bêhna zikê dest pê bikin - li talîmatên li jor binêre - da ku bi FOCUS re dest bi lîstikê bikin.
- Ma hûn dikarin tiştek bi hestiya bîhnê bişopînin?
- Bi wê bêhnê di pozê xwe de, tu dikarî bi hestêya xwe tiştekî casûsî bikî?
- Di hişê xwe de wê {nermî/ya din}, tu dikarî bi çavên xwe tiştekî casûsî bikî?
- Dema ku hûn bala xwe bidin ser {tiştê ku we dît}, hûn dikarin bi hestêya xweya bihîstinê tiştekî casûsîyê bikin?
- Dema ku hûn bala xwe bidin ser {tiştên ku we bihîstine}, hûn dikarin bi tiştê xwe casûsî bikin? 11> hesta çêjê ?
- Carekê dubare bike an jî bilîze!
Vîdyoyê temaşe bikin da ku ji bo lîstika Zarokan Meditation Nîşandana Cookie Monster Binêrin
Bi rastî nefesa zikê ye teknîkek ecêb ku ji zarokan re dibe alîkar ku hêdî û aram bibin. Û wek ku hûn di du mînakên li jor de jî dibînin, ew dikare li her deverê ji ber gelek sedeman were kirin!
Ji vê Sesame Street IG Post hez bikin!HIN BLOGÊN ÇALAKIYÊN ZAROKÊN HIN HINDIKÊN BÊN AŞÎNIKIRIN
Ji bilî van teknîkên xweş ên aramkirinê yên ji bo zarokan, Sesame Street di van demên dawî de gelek çavkaniyên nû yên ku zarok jê hez dikin afirand. Dîrokên lîstika virtual bi wan re heneElmo, bi Cookie Monster re sohbetên snakê, û bi mûpûtên xweyên Sesame Street yên bijare re têlefonê dikin.
Bonus: hûn dikarin 100 pirtûkên Sesame Street jî belaş bixwînin!
Binêre_jî: Costco Kekek Rojbûnê Granola difiroşe da ku her roj xwe wekî şahiyekê hîs bike- Alîkariya zarokên xwe bikin ku fêr bibin ka meriv çawa li malê bilbilan çêdike - we dizanibû ku ji bo ku bifetisînin nefeseke kûr hewce dike? Pir xweş!
- Zarokên min bi van lîstikên hundurîn ên aktîf ve mijûl in ji ber ku werzîş alîkariya zarokên aram dike (û mezinan)!
- Bi van rastiyên kêfê kêfxweşiyê belav bikin da ku ji bo kenekê parve bikin.
- Slimeya galaksiyê çêkin – ev ezmûna hestî dikare zarokek aram bike.
- Hemû kes wextê xwe ji bo 5 deqeyan karek heye – û afirîner dikare bibe alîkar ku di hişê zarok de "mijar biguhere".
- 10> Nimûneyek zengalek a aram rengîn bike – ev hespekî behrê ye.
- Li vir hevokek aramker heye ku hûn dikarin ji bo alîkariya zarokên xwe bikar bînin.
- Vê rûtîniya dema razanê ya aram binihêrin.
- 10>Ji bo zarokan çalakîyên aram - ji bo berî xewê an jî dema razanê bêkêmasî ye.
- Van pêlîstokên DIY-ê yên ku hem kêf û hem jî rehet in, ji bîr nekin.
- Van hemî qulikên hestî binihêrin - ew ji bo aramkirina zarokên biçûk bêkêmasî ne.
- Kuçikên xemên xwe bi xwe çêkin!
Ma hûn ê bi zarokên xwe re teknîkên bêhna zikê Rosita an medîtasyona cinawiran biceribînin?
