مەزمۇن جەدۋىلى
بالىلار ئۈچۈن قورساقنىڭ نەپەسلىنىشىنى ئىگىلەش بىر قالتىس ھايات ماھارىتى. ئۆزىڭىزنى خاتىرجەم قىلالايدىغان بولۇش بىز دائىم تىلغا ئالمايدىغان مۇھىم تېخنىكا… بولۇپمۇ بالىلار بىلەن. Elmo ۋە ئالۋاستى ئويلىنىش ئىدىيىسىنىڭ بۇ قورساقتىن نەپەسلىنىش باسقۇچلىرى ھەر خىل ياشتىكى بالىلار ، ھەتتا كىچىك بالىلار ئۈچۈن خىزمەت قىلىدۇ. قورساقنى نەپەسلەندۈرۈش ۋە ئاساسىي تەپەككۇرنى ئۆگىنىش ئۆيدە ياكى دەرسخانىدا مەشىق قىلىشقا ئەڭ ياخشى قوشۇمچە بولىدۇ.
روزىتا بىزگە قىزىقارلىق ۋە ئاسان ئۇسۇلدا قانداق تىنىچلىنىشنى ئۆگىتىدۇ!تىنىچلاندۇرۇش مەشىقى & amp; بالىلار قىلالايدىغان پائالىيەتلەر
بالىلاردا ھەر خىل چوڭ ھېسسىيات بار. ئۇلار بەلكىم بىر قانچە ھېسسىياتنىلا دېيىش ئۈچۈن قايغۇلۇق ، جىددىيلىشىش ياكى ئۈمىدسىزلىنىش ھېس قىلىشى مۇمكىن. ھەمدە ئۇلار تىنىچلىنىشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىشى مۇمكىن. كۈنجۈت كوچىسى قۇتقۇزۇش ئۈچۈن ، يەنە بىر قېتىم!
بالىلارنى تىنىچلاندۇرۇش تېخنىكىسى
روزىتا ھازىر بالىلارنىڭ نېمىلەرنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىنى بىلىدۇ - چۈنكى ئۇ ئېلمو بىلەن باغچىغا بارالمىغاندا ئۈمىدسىزلىنىدۇ! ئۇنىڭ خاتىرجەم بولۇشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ، ئۇ «قورساقنى نەپەسلەندۈرۈش» نى مەشىق قىلىدۇ. قورساق نەپەسلىنىش. ئۇ بالىلارنى قورسىقىغا قول سېلىشقا ، بۇرنىدىن نەپەسلىنىشكە ۋە ئاغزىدىن نەپەسلىنىشكە ئىلھاملاندۇرىدۇ.
قاراڭ: دارلىڭ ئوقۇش يېشىغا توشمىغان خەت D كىتاب تىزىملىكىروزىتانىڭ قورساقنىڭ نەپەسلىنىشىنى نامايان قىلىدىغان سىننى كۆرۈڭ
بالىلار ئۈچۈن قورساقنى نەپەسلەندۈرۈشنىڭ قەدەم باسقۇچلىرى
- قولىڭىزنى قورسىقىڭىزغا قويۇڭ.
- بۇرنىڭىزدىن چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ . 10> قايتا-قايتا
بالىلىرىمغا سىننى كۆرسەتكىنىمدە ، ئۇلار ئۇنىڭ قورساقتىن نەپەسلىنىش تېخنىكىسىنىڭ ھەر بىر ھەرىكىتىنى كۆچۈردى. كۈنجۈت كوچىسىدىكى پېرسوناژلار ئۇلارغا قانداق قىلىپ نەپەس ئېلىش ۋە تىنىچلىنىشنى ئۆگىتىدۇ.
مەن كەلگۈسىدە بۇ «قورساقنى نەپەسلەندۈرۈش» تېخنىكىسىنى ئىشلىتىدىغانلىقىمىزنى بىلىمەن! (روزىتا بىلەن بولغان بۇ تىنىچلاندۇرۇش تېخنىكىسى ئەسلىدە CNN ۋە كۈنجۈت كوچىسى بازارلىق ھۆكۈمەت بىناسىدا تارقىتىلغان).
تەپەككۇر ۋە تەپەككۇر بىلەن كىشىلەرگە ياردەم بېرىش.كۈنجۈت كوچىسىدىكى بىز ياقتۇرىدىغان تۈكلۈك ئالۋاستىلارنى نامايان قىلىش ئارقىلىق ، ئۇلار كىچىك بالىلارغا بالىلارغا دوستانە ۋە قولايلىق ئۇسۇلدا قانداق ئويلىنىشنى ئۆگەتەلەيدۇ. تەشۋىشلىنىش كەيپىياتىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن بىرەر نەرسىنى ساقلاۋاتقاندا بۇ ئويلىنىش ياخشى. ساقلانمىلارنى ئېلىڭ!
ئۇنىڭ تىنىچلىنىشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ، ئۇ سەزگۈسىنى ئىشلىتىشكە ئەھمىيەت بەرگەن ئالۋاستى ئويلىنىشنى قىلىدۇ.
ئەمما ئۇ سەزگۈسىدىن پايدىلىنىپ ئوچاقتىكى پېچىنە پۇراقلىرىنى چىقارغاندا قانداق بولىدۇ؟ ئۇ يەنە دەرىجىدىن تاشقىرى ھاياجانلىنىدۇ!
ئۇنىڭ ئارام ئېلىشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ، ئۇ روزىتانىڭ قىلغىنىنى قىلىدۇ: قورساقتىن نەپەسلىنىش .
«مەن ھېس قىلىمەن» ئالۋاستى ئويلىنىشنىڭ قەدەم باسقۇچلىرى
بۇ مەن جاسۇسلۇق ئويۇنى ، ئەمما بىزنىڭ 5 سەزگۈمىز بىلەن.
قورساقتىكى نەپەس بىلەن باشلاڭ - ئۈستىدىكى كۆرسەتمىلەرنى كۆرۈڭ - FOCUS بىلەن ئويۇننى باشلاڭ.
كۈنجۈت كوچىسى IG يازمىسىنى ياخشى كۆرۈڭ! بالىلار پائالىيىتىدىكى بىر قىسىم تېخىمۇ كۆپ خاتىرجەم پىكىرلەر بىلوگى
بالىلار ئۈچۈن بۇ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان تىنچلاندۇرۇش تېخنىكىسىدىن باشقا ، كۈنجۈت كوچىسى يېقىندا بالىلار ياخشى كۆرىدىغان نۇرغۇن يېڭى بايلىقلارنى بارلىققا كەلتۈردى. مەۋھۇم ئويۇن ۋاقتى بارElmo ، Cookie Monster بىلەن ئۇششاق-چۈششەك پاراڭلىشىش ۋە ئۇلار ياقتۇرىدىغان كۈنجۈت كوچىسىدىكى مۇپتىلار بىلەن تېلېفون قىلىش.
مۇكاپات: ھەتتا كۈنجۈت كوچىسىدىكى 100 كىتابنى ھەقسىز ئوقۇيالايسىز!
قاراڭ: بالىلىرىڭىز ئارزۇ قىلىدىغان 10 پۈتۈنلەي سوغۇق بەلۋاغ- بالىلىرىڭىزنىڭ ئۆيدە كۆپۈك ياساشنى ئۆگىنىشىڭىزگە ياردەم قىلىڭ - كۆپۈكنىڭ ئۇرۇلۇشىنىڭ چوڭقۇر نەپەس ئېلىشنى تەلەپ قىلىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ بەك قالتىسكەن!
- سامانيولى سىيرىلمىسى ياساش - بۇ خىل ھېسسىيات تەجرىبىسى بالىلارنى خاتىرجەم قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. 10> تىنىچلاندۇرىدىغان زەمبۇرۇغ ئەندىزىسىنى رەڭلەڭ - بۇ دېڭىز قىرغىقى. 10> بالىلارنى تىنىچلاندۇرۇش پائالىيىتى - ئۇخلاش ياكى ئۇخلاشتىن بۇرۇنلا ماس كېلىدۇ.
- ھەم قىزىقارلىق ھەم ئازادە بولغان بۇ DIY كىچىك ئويۇنچۇقلارنى قولدىن بېرىپ قويماڭ. كىچىك بالىلارنى خاتىرجەم قىلىشقا تولىمۇ ماس كېلىدۇ.
- ئۆزىڭىزنىڭ ئەندىشىسىنى قونچاق قىلىڭ!
