Kupumua kwa Tumbo kwa Watoto & Vidokezo vya Kutafakari kutoka Sesame Street

Jedwali la yaliyomo

Kutahadharisha kupumua kwa tumbo kwa watoto ni ujuzi bora wa maisha. Kuweza kujituliza ni mbinu muhimu ambayo mara nyingi hatuzungumzii...hasa na watoto. Hatua hizi za kupumua kwa tumbo za Elmo na mawazo ya kutafakari ya monster hufanya kazi kwa watoto wa umri wote, hata watoto wadogo. Kujifunza kupumua kwa tumbo na kutafakari kwa kimsingi kunaweza kuwa nyongeza bora ya mazoezi nyumbani au darasani.

Rosita atatufundisha jinsi ya kutulia kwa njia ya kufurahisha na rahisi!

Mazoezi ya Kutuliza & Shughuli Watoto Wanaweza Kufanya

Watoto wana kila aina ya hisia kubwa. Wanaweza kuhisi huzuni, woga, au kufadhaika, kutaja tu hisia chache. Na wanaweza kuwa na shida kutuliza. Sesame Street, kwa mara nyingine tena!

Kupitia video na baadhi ya wahusika wetu tuwapendao wa Sesame Street, Muppets ziko hapa ili kukupa mbinu nzuri za kutuliza zinazofaa watoto.

Mbinu za Kutuliza Watoto

Rosita anajua watoto wanapitia kwa sasa — kwa sababu yeye pia huchanganyikiwa anaposhindwa kwenda bustanini na Elmo! Ili kumsaidia atulie, anafanya mazoezi ya 'kupumua kwa tumbo.'

Mbinu ya Kupumua kwa Belly kwa Watoto akiwa na Rosita

Katika video ya Sesame Street anawafundisha watoto jinsi ya kutuliza kwa kuzingatia kupumua kwao. kupumua kwa tumbo. Anawahimiza watoto kuweka mkono juu ya tumbo lao, kupumua kupitia pua zao, na kupumua nje kupitia midomo yao.

Angalia pia: Unga wa kucheza wa Kool Aid

Tazama Video Kuona Rosita Akionyesha Kupumua Tumbo

Hatua za Kupumua Tumbo kwa Watoto

Weka mikono yako kwenye tumbo .
Chukua pumua ya kina kupitia pua yako.
Polepole pumua kupitia mdomo …na ni vizuri kuwa na sauti kidogo!

Rudia

Nilipowaonyesha watoto wangu video, walinakili kila hatua ya mbinu ya kupumua kwa tumbo.

Walipenda kutazama mojawapo ya wapendao zaidi Wahusika wa Sesame Street huwafundisha jinsi ya kuvuta pumzi na kutulia.

Na najua tutatumia mbinu hii ya ‘kupumua kwa tumbo’ siku zijazo! (Mbinu hii ya kutuliza na Rosita ilionyeshwa mwanzoni wakati wa Ukumbi wa Mji wa CNN na Sesame Street).

Sesame Street pia ilizindua mfululizo wa 'Monster Meditations' kwa ushirikiano na Headspace. kusaidia watu kwa kuzingatia na kutafakari.

Kwa kuangazia wanyama wadogo tunaowapenda kutoka Sesame Street, wanaweza kuwafundisha watoto jinsi ya kutafakari kwa njia ambayo ni rafiki na inayoweza kufikiwa na watoto. Tafakari hii ni nzuri unapongojea jambo fulani ili kuzuia hisia za wasiwasi.

Video ya kwanza ilikuwa na Cookie Monster, ambaye, tuseme ukweli, anaweza kufurahishwa sana anapojua kuwa anakaribia. pata vidakuzi!

Ili kumsaidia kutuliza, anafanya Tafakari ya Monster inayolenga kutumia hisi zake.

Lakini inakuwaje anapotumia hisi zake kunusa kaki kwenye oveni? Anapata msisimko mkubwa tena!

Ili kumsaidia kupumzika, anafanya kile Rosita anachofanya: kupumua kwa tumbo .

Angalia pia: Wacha tujenge Mtu wa theluji! Ufundi wa Karatasi Inayoweza Kuchapishwa kwa Watoto

Hatua za Kutafakari kwa Monster ya 'I Sense'

Huu ni mchezo wa I Spy lakini wenye hisi zetu 5.

-Andy

Anza na pumzi ya tumbo — tazama maagizo hapo juu — ili kuanza mchezo na FOCUS.
Je, unaweza kupeleleza kitu kwa hisia ya kunusa ?
Ukiwa na harufu hiyo puani, unaweza kupeleleza kitu kwa hisia yako ya kugusa ?
Ukiwa na huo {ulaini/nyingine} akilini mwako, unaweza kupeleleza kitu kwa macho yako ?
Huku ukizingatia {ulichoona}, unaweza kupeleleza kitu kwa hisia yako ya kusikia ?
Huku ukizingatia {ulichosikia}, unaweza kupeleleza kitu kwa yako? 11>hisia ya kuonja ?
Rudia au cheza mara moja!

Tazama Video Ili Uone Mchezo wa Kuki ya Monster Akionyesha Kutafakari kwa Watoto

Kupumua kwa tumbo ni kweli mbinu ya kushangaza ambayo husaidia watoto kupunguza na utulivu. Na kama unavyoona katika mifano miwili hapo juu inaweza kufanywa mahali popote kwa sababu nyingi!

Pendo hili la Sesame Street IG Post!

MAWAZO MENGINE YA UTULIVU KUTOKA KWA SHUGHULI ZA WATOTO BLOG

Mbali na mbinu hizi nzuri za kutuliza watoto, Sesame Street hivi majuzi ilibuni rasilimali nyingi mpya ambazo watoto wanazipenda. Kuna tarehe za kucheza pepe naElmo, soga za vitafunio na Cookie Monster, na kupiga simu na vidude wanavipenda vya Sesame Street.

Bonasi: unaweza hata kusoma vitabu 100 vya Sesame Street bila malipo!

Wasaidie watoto wako wajifunze jinsi ya kutengeneza viputo nyumbani – je, unajua kwamba kupuliza viputo kunahitaji kupumua kwa kina ili kutimiza? Safi sana!
Watoto wangu wanahangaikia sana michezo hii ya ndani kwa sababu mazoezi huwasaidia watoto watulie (& watu wazima)!
Eneza furaha kwa mambo haya ya kufurahisha ili kushiriki kwa kucheka.
Fanya galaksi ute - uzoefu huu wa hisia unaweza kumtuliza mtoto.
Kila mtu ana muda wa ufundi wa dakika 5 - na kuwa mbunifu kunaweza kusaidia "kubadilisha mada" katika akili ya mtoto.
10>Weka rangi ya mchoro wa zentangle tulivu - huyu ni farasi wa baharini.
Hapa kuna maneno ya kutuliza unayoweza kutumia kuwasaidia watoto wako.
Angalia utaratibu huu wa utulivu wa wakati wa kulala.
10>Shughuli za kutuliza kwa watoto – zinazofaa kabla ya kulala au wakati wa kulala.
Usikose vifaa hivi vya kuchezea vya DIY ambavyo vinafurahisha na kustarehesha.
Angalia mapipa haya yote ya hisia — wao zinafaa kwa ajili ya kutuliza watoto wadogo.
Jitengenezee wanasesere wako wa wasiwasi!

Je, utajaribu mbinu za Rosita za kupumua kwa tumbo au kutafakari kwa mnyama wako na watoto wako?

Johnny Stone

Johnny Stone ni mwandishi na mwanablogu mwenye shauku ambaye anajishughulisha na kuunda maudhui ya kuvutia kwa familia na wazazi. Kwa uzoefu wa miaka mingi katika uga wa elimu, Johnny amesaidia wazazi wengi kutafuta njia bunifu za kutumia wakati bora na watoto wao huku wakiboresha uwezo wao wa kujifunza na kukua. Blogu yake, Mambo Rahisi Kufanya na Watoto Ambayo Hayahitaji Ustadi Maalum, imeundwa ili kuwapa wazazi shughuli za kufurahisha, rahisi na zinazogharimu ambazo wanaweza kufanya na watoto wao bila kuwa na wasiwasi kuhusu ujuzi wa awali au ujuzi wa kiufundi. Lengo la Johnny ni kuhamasisha familia kuunda kumbukumbu zisizoweza kusahaulika pamoja huku pia akiwasaidia watoto kukuza stadi muhimu za maisha na kukuza upendo wa kujifunza.