ကလေးများအတွက် ဗိုက်ရှူခြင်း & နှမ်းလမ်းမှ တရားထိုင်နည်းများ

ကလေးများအတွက် ဝမ်းဗိုက်အသက်ရှူခြင်းကို ကျွမ်းကျင်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည် ဘဝအတွက် ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းနိုင်တာဟာ မကြာခဏ ပြောလေ့မရှိသော အရေးကြီးတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ… အထူးသဖြင့် ကလေးတွေနဲ့ အတူတူပါပဲ။ Elmo နှင့် monster တရားထိုင်ခြင်းဆိုင်ရာ စိတ်ကူးစိတ်သန်းများ၏ ဤဝမ်းတွင်းအသက်ရှူခြင်းအဆင့်များသည် အသက်အရွယ်မရွေး ကလေးများအတွက် အသုံးဝင်သည်။ ဝမ်းဗိုက်အသက်ရှူခြင်းနှင့် အခြေခံတရားထိုင်ခြင်းတို့ကို သင်ယူခြင်းသည် အိမ်တွင်ဖြစ်စေ စာသင်ခန်းအတွင်း လေ့ကျင့်ရန် အကောင်းဆုံးနောက်ထပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

စိတ်တည်ငြိမ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ & ကလေးများလုပ်နိုင်သော လှုပ်ရှားမှုများ

ကလေးများတွင် ကြီးမားသောခံစားချက်မျိုးရှိသည်။ ခံစားချက်အနည်းငယ်ကို ဖော်ပြရုံမျှဖြင့် ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ပြီးတော့ သူတို့ စိတ်တည်ငြိမ်ဖို့ အခက်အခဲရှိနိုင်တယ်။ နောက်တစ်ကြိမ် ကယ်ဆယ်ရန် နှမ်းလမ်း!

ကျွန်ုပ်တို့၏အကြိုက်ဆုံး နှမ်းလမ်းဇာတ်ကောင်အချို့ပါသည့် ဗီဒီယိုများမှတစ်ဆင့် Muppets သည် အလွန်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ကလေးများအတွက် သင့်လျော်သော ငြိမ်သက်ခြင်းနည်းပညာအချို့ကို ပေးဆောင်ရန် ဤနေရာတွင်ရှိပါသည်။

ကလေးများအတွက် စိတ်ငြိမ်စေသောနည်းများ

Rosita သည် ယခုကလေးများဘာတွေလုပ်နေသည်ကိုသိပါသည် — Elmo နှင့်ပန်းခြံသို့မသွားနိုင်သောအခါတွင်လည်း စိတ်ပျက်သွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူမအား စိတ်တည်ငြိမ်စေရန်အတွက် သူမသည် 'ဝမ်းအသက်ရှူခြင်း' ကို လေ့ကျင့်ပေးသည်။

Rosita နှင့် ကလေးများအတွက် ဗိုက်ပေါက်ခြင်းနည်းပညာ

နှမ်းလမ်းဗီဒီယိုတွင် ကလေးများ၏ အသက်ရှုခြင်းကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဖြေလျှော့နည်းကို သင်ကြားပေးသည် ဝမ်းအသက်ရှု။ ကလေးတွေကို ဗိုက်ပေါ်လက်တင်ပြီး နှာခေါင်းကနေ အသက်သွင်းဖို့နဲ့ ပါးစပ်ကနေ အသက်ရှူထုတ်ဖို့ အားပေးတယ်။

Rosita သည် ဗိုက်ရှူခြင်းသရုပ်ပြခြင်းကို ကြည့်ရှုရန် ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ

ကလေးများအတွက် ဗိုက်ရှူခြင်းအတွက် အဆင့်များ

1. သင်၏လက်များကို ဗိုက်ပေါ်တင်ပါ ။<13
2. နှာခေါင်းမှတဆင့် အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ ။
3. ဖြေးဖြေးချင်း ပါးစပ်မှတဆင့် မှုတ်ထုတ်ပါ … အသံနည်းနည်းထွက်တာက ကောင်းပါတယ်။
4. ထပ်လုပ်ပါ

ကျွန်ုပ်၏ကလေးများကို ဗီဒီယိုပြသောအခါ၊ သူတို့သည် သူမ၏ဝမ်းလှုပ်ရှားမှုတိုင်းကို ကူးယူဖော်ပြပါသည်။

သူတို့အကြိုက်များထဲမှ တစ်ခုကို ကြည့်ရတာ နှစ်သက်ကြသည်။ နှမ်းလမ်း ဇာတ်ကောင်များက သူတို့၏ အသက်ရှုခြင်းကို ထိန်းကာ စိတ်တည်ငြိမ်အောင် သင်ပေးသည်။

ထို့ပြင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အနာဂတ်တွင် ဤ 'ဝမ်းတွင်းအသက်ရှူခြင်း' နည်းပညာကို အသုံးပြုမည်ကို ကျွန်ုပ်သိပါသည်။ (CNN နှင့် နှမ်းလမ်း မြို့တော်ခန်းမအတွင်း မူလက Rosita နှင့် ဤငြိမ်သက်ခြင်းနည်းလမ်းကို ထုတ်လွှင့်ခဲ့သည်)။

Cookie Monster နှင့် Monster တရားထိုင်ခြင်း

Sesame Street သည် Headspace နှင့် ပူးပေါင်း၍ 'Monster Meditations' စီးရီးကိုလည်း ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ လူတွေကို သတိပဋ္ဌာန်တရားနဲ့ ကူညီပေးတယ်။

Sesame Street မှကျွန်ုပ်တို့၏အနှစ်သက်ဆုံးအမွေးအမှင်ကောင်များကိုပြသခြင်းဖြင့်၊ ကလေးများအတွက် အဆင်ပြေပြေသုံးနိုင်သောနည်းလမ်းဖြင့် တရားထိုင်နည်းကို ကလေးငယ်များအား သင်ကြားပေးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤတရားထိုင်ခြင်းသည် စိုးရိမ်သောကခံစားချက်များကို ထိန်းထားရန် တစ်ခုခုကို စောင့်မျှော်နေချိန်တွင် ကောင်းမွန်ပါသည်။

ပထမဆုံးဗီဒီယိုမှာ Cookie Monster နှင့် သူလုပ်တော့မည်ကို သိသောအခါ အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားနိုင်သည် ။ ကွတ်ကီးအချို့ကို ရယူပါ။

သူ့ကို စိတ်တည်ငြိမ်အောင် ကူညီပေးဖို့အတွက် သူ့အာရုံတွေကို အသုံးပြုပြီး အာရုံပြုတဲ့ Monster တရားထိုင်တယ်။

ဒါပေမယ့် မီးဖိုထဲမှာ ကွတ်ကီးအနံ့ရဖို့အတွက် သူ့အာရုံတွေကို အသုံးပြုတဲ့အခါ ဘာဖြစ်သွားမလဲ။ သူ အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားနေပြန်တယ်။

သူ့အား စိတ်အပန်းဖြေရန် ကူညီရန်အတွက် Rosita သည် ဗိုက်ဖြင့် အသက်ရှူခြင်း ကို လုပ်ဆောင်သည်။

'I Sense' Monster Meditation အတွက် အဆင့်များ

၎င်းသည် I Spy ဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံငါးပါးဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါသည်။

1. ဝမ်းထဲထွက်သက်ဖြင့်စတင်ပါ — အာရုံစူးစိုက်မှုဖြင့်ဂိမ်းကိုစတင်ရန် အထက်ဖော်ပြပါညွှန်ကြားချက်များကိုကြည့်ပါ။
2. တစ်ခုခုကို အနံ့အာရုံ ဖြင့် စူးစမ်းနိုင်ပါသလား။
3. ထိုအနံ့ဖြင့် သင့်နှာခေါင်းအတွင်း၊ မင်းရဲ့ ထိတွေ့မှု နဲ့ တစ်ခုခုကို စူးစမ်းနိုင်သလား။
4. အဲဒီ {နူးညံ့မှု/အခြား} စိတ်နဲ့ မင်းမျက်လုံး နဲ့ တစ်ခုခုကို စူးစမ်းနိုင်သလား။
5. သင်မြင်သောအရာကို အာရုံစိုက်နေစဉ်တွင် သင်၏ အကြားအာရုံ ဖြင့် တစ်စုံတစ်ခုကို စူးစမ်းနိုင်သလော။
6. {10} သင်ကြားသောအရာကို အာရုံစိုက်နေချိန်တွင် သင်သည် သင်၏ <တစ်ခုခုကို စူးစမ်းနိုင်ပါသလား။ 11>အရသာခံစားမှု ?
7. တစ်ကြိမ်ထပ်လုပ်ပါ သို့မဟုတ် ကစားပါ။

ကလေးများအတွက် Cookie Monster Demonstrate Meditation Game ကိုကြည့်ရန် ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ

ဗိုက်ကအသက်ရှုရသည်မှာအမှန်ပင်ဖြစ်သည် ကလေးတွေကို နှေးကွေးစေပြီး စိတ်တည်ငြိမ်အောင် ကူညီပေးတဲ့ အံ့သြဖွယ်နည်းပညာတစ်ခု။ အထက်နမူနာနှစ်ခုတွင် သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း အကြောင်းပြချက်များစွာဖြင့် မည်သည့်နေရာတွင်မဆို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်!

ကလေးများ ဘလော့ခ်၏ လှုပ်ရှားမှုများမှ စိတ်အေးချမ်းသာဖွယ်ရာ အိုင်ဒီယာများ

ကလေးများအတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော စိတ်တည်ငြိမ်စေသည့် နည်းလမ်းများအပြင်၊ မကြာသေးမီက Sesame Street သည် ကလေးများအတွက် နှစ်သက်သည့် အရင်းအမြစ်အသစ်များစွာကို ဖန်တီးခဲ့သည်။ virtual play dates တွေရှိတယ်။Elmo၊ Cookie Monster နှင့် အဆာပြေချတ်များ နှင့် ၎င်းတို့၏ အကြိုက်ဆုံး Sesame Street muppets များဖြင့် ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများ။

အပိုဆု- Sesame Street စာအုပ် 100 ကိုတောင် အခမဲ့ ဖတ်နိုင်သည် ။

• သင့်ကလေးများကို အိမ်တွင် ပူဖောင်းပြုလုပ်နည်းကို လေ့လာရန် ကူညီပေးပါ- ပူဖောင်းများမှုတ်ထုတ်ခြင်း အောင်မြင်ရန်အတွက် အသက်ပြင်းပြင်းရှူရန် လိုအပ်ကြောင်း သင်သိပါသလား။ အရမ်းမိုက်တယ်။
• လေ့ကျင့်ခန်းက ကလေးတွေ (လူကြီးများ) ကို စိတ်တည်ငြိမ်အောင် ကူညီပေးတဲ့အတွက်ကြောင့် ကျွန်တော့်ကလေးတွေဟာ ဒီတက်ကြွတဲ့ အိမ်တွင်းဂိမ်းတွေကို အစွဲအလမ်းကြီးပါတယ်။
• ရယ်မောရင်း ရယ်မောပျော်ရွှင်နိုင်အောင် မျှဝေလိုက်ပါ။
• ဂလက်ဆီ အကျိအချွဲများ ပြုလုပ်ပါ – ဤ အာရုံခံ အတွေ့အကြုံသည် ကလေးတစ်ဦးကို စိတ်တည်ငြိမ်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• လူတိုင်းတွင် 5 မိနစ်မျှ အချိန်ပေးသည် – နှင့် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှုသည် ကလေး၏စိတ်တွင် “အကြောင်းအရာ” ကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• အေးဆေးတည်ငြိမ်သော zentangle ပုံစံကို အရောင်ခြယ်ပါ – ဤကားသည် ပင်လယ်မြင်းတစ်ကောင်ဖြစ်သည်။
• ဤသည်မှာ သင့်ကလေးများကို ကူညီရန်အတွက် ငြိမ်သက်သောစကားတစ်ခွန်းဖြစ်သည်။
• ဤငြိမ်သက်သောအိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံမှန်အစီအစဉ်ကိုကြည့်ပါ။
• ကလေးများအတွက် စိတ်အေးလက်အေး လှုပ်ရှားမှုများ – တစ်ရေးတစ်မော သို့မဟုတ် အိပ်ရာမဝင်မီအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော။
• ပျော်စရာကောင်းပြီး အပန်းဖြေနိုင်သည့် ဤ DIY fidget အရုပ်များကို လက်မလွတ်ပါစေနှင့်။
• ဤအာရုံခံပုံးများအားလုံးကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ — ၎င်းတို့ ငယ်ရွယ်နုပျိုသောကလေးများကို စိတ်တည်ငြိမ်စေရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။
• စိတ်ပူပန်စရာအရုပ်များကို ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ပါ။

Rosita ၏ဝမ်းဗိုက်အသက်ရှူခြင်း သို့မဟုတ် ဘီလူးတရားအားထုတ်ခြင်းနည်းပညာများကို သင့်ကလေးများနှင့်အတူ စမ်းသုံးကြည့်မည်လား။