Pan na fydd Eich Plentyn 1 oed yn Cwympo i Gysgu

Ar ryw adeg, pan na fydd eich plentyn 1 oed yn cwympo i gysgu … rydych chi’n teimlo eich bod wedi dihysbyddu eich opsiynau . Rwyf wedi bod yno (onid ydym ni i gyd ar ryw adeg ym mywydau ein plant?)  Does dim ateb “cywir” i gael eich plentyn blwydd oed i gysgu, felly heddiw rydw i'n mynd i roi llu o awgrymiadau a syniadau i chi help. Gallwch chi roi cynnig arnyn nhw i gyd nes i chi ddod o hyd i un sy'n gweithio. Fy unig PRIF awgrym yw rhoi cynnig arnynt am dri diwrnod cyn i chi symud i un arall. Mae'n ymddangos mai tri diwrnod yw'r allwedd i roi'r gorau i'r arfer drwg.

Pan na fydd eich babi'n cysgu, byddwch chi'n gwneud unrhyw beth. Rydych chi wedi ceisio ei ddal, ei siglo, canu iddo ac mae'n ymateb gyda chrio, bwa ei gefn a siglo i fynd i lawr a symud o gwmpas. Rydych chi'n dod i bwynt lle mae angen awgrymiadau arnoch chi sy'n mynd i weithio. Heddiw rydyn ni'n mynd i rannu'r awgrymiadau hynny gyda chi… 18 ohonyn nhw!

Pan Fydd Eich Plentyn 1 oed Ddim yn Cwympo i Gysgu

Yma rhai awgrymiadau gan rieni sydd wedi delio ag ef neu sy'n dal i ddelio ag ef… rhai awgrymiadau i'ch helpu i symud heibio'r cam hwn.

• Cyn i chi roi cynnig ar unrhyw un o'r rhain, gwnewch yn siŵr ei fod onid adlif, haint ar y glust neu unrhyw salwch arall a fyddai'n achosi anghysur.
• Gwybod bod arfer drwg yn cymryd tri diwrnod i dorri. Beth bynnag a ddewiswch, os ydych yn gyson, caiff ei drwsio ymhen (tua) tri diwrnod, yn y rhan fwyaf o achosion.
• Dechrau trefn o amser tawel tua  awr ynghyntgwely. Trowch yr holl oleuadau yn y tŷ. Diffoddwch bob synau fel sŵn teledu cefndir, radio ac ati… rhowch   bath cynnes i’ch plentyn , darllenwch lyfrau neu chwaraewch rywbeth tawel. Siaradwch mewn llais meddal. ~Melissa McElwain
• Rhowch rybudd “Rydw i’n mynd i’ch rhoi chi i’r gwely mewn 10 munud.” Hyd yn oed yn ifanc, maen nhw'n deall y byddan nhw'n mynd i'w gwelyau'n fuan, yn enwedig os ydych chi'n defnyddio'r un termau neu ymadroddion bob nos.
• Dywedwch wrtho bopeth rydych chi'n ei wneud. Darllenais hwn un tro, mewn llyfr magu plant, ac roedd yn gyngor bach mor wych! Pethau syml fel "Rydw i'n mynd i'ch codi chi" neu "Rwy'n eich helpu i wisgo Pyjamas i'ch gwneud chi'n fwy cyfforddus i gysgu ynddo." neu “Rwy'n troi eich peiriant sŵn ymlaen.”
• Cewch empathi pan fydd yn crio. Dywedwch wrtho eich bod chi'n gwybod ei fod yn drist bod y diwrnod hwyl ar ben, ond ei bod hi'n bryd cysgu. Dywedwch wrtho “Fe ddof yn ôl i wirio arnat mewn tri  munud” ac yna gadael yr ystafell am dri  munud.
• Atgoffwch nhw o beth fydd yn digwydd yfory. “Ewch i gysgu, oherwydd yfory rydyn ni'n mynd i weld Nain!” (Maen nhw'n deall llawer mwy nag y gallan nhw ei ddweud wrthych chi.)
• Gadewch iddyn nhw grio. Mae mor anodd, dwi'n gwybod! Rwyf hefyd yn adnabod LLAWER o rieni sydd wedi gwneud hyn yn llwyddiannus iawn. Os ewch y llwybr hwn, rwy’n awgrymu eu gwylio ar fonitor fideo a pheidio â gadael iddynt grio am fwy nag 20 munud heb fynd i mewn a gadael iddynt ‘ddal eu gwynt’ am ychydig.munudau, cyn i chi ddweud wrthyn nhw ei bod hi'n amser gwely eto. Ceisiwch beidio â'u codi, os ydych chi'n mynd i wneud y dull hwn. Dim ond pat eu cefn, rhoi cusan a dweud wrthynt am fynd i gysgu a'ch bod yn eu caru. Dim ond 2-3 diwrnod y bydd yn para (yn y rhan fwyaf o achosion), gan fynd yn fyrrach bob dydd. Weithiau crio yw sut maen nhw'n rhwystro pob peth arall ac yn mynd allan y darn olaf hwnnw o egni o'r diwrnod.
• “Roedd fy nghanol fel hyn. Po fwyaf y byddwn yn ei dal hi, yn ei siglo, ac ati ac yn ceisio ei chysuro, y mwyaf y byddai'n sgrechian ac yn crio. Rhowch hi yn ei chrib a chwrdd â'i chri, byddai'n cwympo i gysgu mewn llai na 5 munud ac yn cysgu 12 awr. Weithiau, dim ond amser tawel sydd ei angen arnyn nhw.” ~Emily Porter
• “Ceisiwch eistedd  gyda’i llyfrau darllen  hyd nes iddi syrthio i gysgu ac yna sleifio allan. Dyna'r unig beth oedd yn gweithio i ni ac un diwrnod, yn sydyn iawn roedd hi'n dweud noson dda pan wnaethon ni ei rhoi hi i mewn, i'r chwith, ac fe basiodd hi reit allan! Mae’n rhaid i ni gadw’r drws ar agor o hyd ond, mae hi’n gwsg ffantastig nawr!” ~ Jenn Whelan
• “Ewch ag ef i'r siop a phrynu “tegan nos dda” arbennig y mae ond yn ei gael yn ei wely. Byddwch yn ddramatig iawn ac eglurwch mai ei waith ef yw helpu “mwnci amser gwely” i fynd i gysgu. Gadewch ef yn ei wely tra bydd yn gwneud ei waith ac addo dod i wirio arno mewn ychydig bach.” ~Kristin Winn
• “Rhoddais ef yn y gwely gyda mi (neu gorweddais yn ei wely), caewch y drws, dywedwch nos da, a minnausmalio cysgu. Yn y pen draw mae'n diflasu ac yn mynd yn ôl yn y gwely i fynd i gysgu gyda mi. Rwy'n gwneud yn siŵr nad oes dim byd peryglus o gwmpas. Nid yw at ddant pawb, ond mae'n gweithio i mi. Os ydw i yn fy ngwely, rwy'n ei symud i'w wely pan fydd yn cwympo i gysgu. Mae’n haws i mi ac yntau, yn hytrach na’i gael i sgrechian am y peth, mae fel arfer yn cysgu o fewn 15-20 munud”. ~Rene Tice
• Dywedwch wrtho fod angen i chi wneud rhywbeth (defnyddiwch y poti, mynnwch ddiod, ffoniwch Nain) a byddwch yn ôl yn iawn. Gadewch yr ystafell am 5 munud a dewch yn ôl i mewn.  Estynwch hi y tro nesaf. Efallai ei fod yn cysgu cyn i chi ddod yn ôl.
• Ydy e'n barod i gael gwely i blant bach? Rhowch gynnig arni un noson neu am amser nap (bydd monitor fideo yn rhoi tawelwch meddwl i chi). SYLWCH: efallai eich bod am roi'r fatres criben ar y llawr yn hytrach na buddsoddi mewn gwely plant bach. Gofalwch fod yr ystafell yn ddiogel (holl ddodrefn wedi eu bolltio i'r wal, allfeydd wedi eu gorchuddio, dim gwifrau na llinynnau yn unman.)
• Darllenwch lyfr, i chi'ch hunan, yn ei ystafell tra bydd yn gorwedd yn y gwely. Gall hwn fod yn amser tawel i chi hefyd. Efallai y daw'n amser yr ydych yn edrych ymlaen ato yn ddigon buan.
• Ychwanegwch olau nos arall. Dyma'r oes pan fydd plant yn dechrau dod yn ymwybodol o'r ystafell dywyll ac mae llawer o blant yn dechrau bod eisiau cael golau.
• Rhowch gynnig ar restr chwarae hwiangerdd – mae rhai plant yn syrthio i gysgu gymaint yn well pan glywant gerddoriaeth feddal yn chwarae.
• Prynwch amserydd a dangoswch sut mae'n cyfrifamser cinio, amser bath, amser bwcio, amser gwely…

Gobeithiaf y gallwch ddod o hyd i rai syniadau sy'n gweithio yma. Cofiwch mai cyfnod yw hwn. Un diwrnod, bydd eich plentyn yn mynd i gysgu heboch chi. Yn y cyfamser, ewch draw i'n tudalen Facebook, lle rydyn ni'n rhannu awgrymiadau a chyngor gan rieni eraill yn gyson! Efallai y gallwch chi rannu rhai, hefyd! Os ydych chi'n chwilio am ffyrdd cyflymach o helpu'ch plant i syrthio i gysgu,  edrychwch ar Hacio Cwsg! (cysylltiedig)