Όταν το 1 έτους παιδί σας δεν κοιμάται

Κάποια στιγμή, όταν το παιδί σας 1 έτους δεν κοιμάται ... αισθάνεστε ότι έχετε εξαντλήσει τις επιλογές σας. Έχω βρεθεί εκεί (όλοι μας δεν έχουμε βρεθεί σε κάποια φάση της ζωής των παιδιών μας;) Δεν υπάρχει "σωστή" απάντηση για να κοιμηθεί το παιδί σας ενός έτους, γι' αυτό σήμερα θα σας δώσω μια πληθώρα συμβουλών και ιδεών για να σας βοηθήσω. Μπορείτε να τις δοκιμάσετε όλες μέχρι να βρείτε μία που να λειτουργεί. Η μόνη μου συμβουλή είναι να τις δοκιμάσετε για τρεις ημέρες πριν προχωρήσετε σε κάποια άλλη. Τρεις ημέρες.φαίνεται να είναι το κλειδί για να απαλλαγείτε από την κακή συνήθεια.

Όταν το μωρό σας δεν θέλει να κοιμηθεί, κάνετε τα πάντα. Έχετε δοκιμάσει να το κρατάτε αγκαλιά, να το κουνάτε, να του τραγουδάτε και εκείνο απαντά με κλάμα, να καμπουριάζει την πλάτη του και να κουνιέται για να κατέβει και να κινηθεί. Έχετε φτάσει σε ένα σημείο που χρειάζεστε απλά συμβουλές που θα πιάσουν τόπο. Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας αυτές τις συμβουλές... 18 από αυτές!

Όταν το 1 έτους παιδί σας δεν κοιμάται

Ακολουθούν μερικές συμβουλές από γονείς που το έχουν αντιμετωπίσει ή το αντιμετωπίζουν ακόμα... μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αυτή τη φάση.

• Πριν δοκιμάσετε κάποιο από αυτά, βεβαιωθείτε ότι δεν πρόκειται για παλινδρόμηση, μόλυνση του αυτιού ή οποιαδήποτε άλλη ασθένεια που θα προκαλούσε δυσφορία.
• Να ξέρετε ότι μια κακή συνήθεια χρειάζεται τρεις ημέρες για να σπάσει. Ό,τι κι αν επιλέξετε, αν είστε συνεπείς, θα διορθωθεί σε (περίπου) τρεις ημέρες, στις περισσότερες περιπτώσεις.
• Ξεκινήστε μια ρουτίνα ησυχίας περίπου μία ώρα πριν από τον ύπνο. Χαμηλώστε όλα τα φώτα στο σπίτι. Κλείστε όλους τους ήχους, όπως θόρυβο από την τηλεόραση, ραδιόφωνο κ.λπ... Κάντε στο παιδί σας ένα ζεστό μπάνιο , διαβάστε βιβλία ή παίξτε κάτι ήσυχο. Μιλήστε με απαλή φωνή. ~Melissa McElwain
• Δώστε μια προειδοποίηση: "Θα σε βάλω για ύπνο σε 10 λεπτά." Ακόμη και σε μικρή ηλικία, καταλαβαίνουν ότι σύντομα θα πάνε για ύπνο, ειδικά αν χρησιμοποιείτε τους ίδιους όρους ή φράσεις κάθε βράδυ.
• Πείτε του ό,τι κάνετε. Το διάβασα αυτό μια φορά, σε ένα βιβλίο για γονείς, και ήταν μια τόσο σπουδαία μικρή συμβουλή! Απλά πράγματα όπως " Πάω να σε πάρω" ή " Σε βοηθάω να βάλεις πιτζάμες για να κοιμάσαι πιο άνετα." ή " Ανοίγω το μηχάνημα θορύβου σου".
• Δείξτε ενσυναίσθηση όταν κλαίει. Πείτε του ότι ξέρετε ότι λυπάται που τελείωσε η διασκεδαστική τους μέρα, αλλά ότι είναι ώρα για ύπνο. Πείτε του "θα επιστρέψω να σε ελέγξω σε τρία λεπτά" και στη συνέχεια φύγετε από το δωμάτιο για τρία λεπτά.
• Υπενθυμίστε τους τι θα συμβεί αύριο. "Πηγαίνετε για ύπνο, γιατί αύριο θα δούμε τη γιαγιά!" (Καταλαβαίνουν πολύ περισσότερα από όσα μπορούν να σας πουν.)
• Αφήστε τα να κλάψουν. Είναι τόσο δύσκολο, το ξέρω! Γνωρίζω επίσης ΠΟΛΛΟΥΣ γονείς που το έχουν κάνει αυτό με τεράστια επιτυχία. Αν ακολουθήσετε αυτή την οδό, σας προτείνω να τα παρακολουθείτε σε μια βιντεοκάμερα και να μην τα αφήνετε να κλαίνε για περισσότερο από 20 λεπτά, χωρίς να πάτε μέσα και να τα αφήσετε να "πάρουν ανάσα" για λίγα λεπτά, πριν τους πείτε ότι είναι πάλι ώρα για ύπνο. Προσπαθήστε να μην τα σηκώσετε, αν πρόκειται να το κάνετε αυτό.μέθοδο. Απλά χτυπήστε τους την πλάτη, δώστε τους ένα φιλί και πείτε τους να κοιμηθούν και ότι τους αγαπάτε. Θα διαρκέσει μόνο 2-3 ημέρες (στις περισσότερες περιπτώσεις), και θα γίνεται μικρότερο κάθε μέρα. Μερικές φορές το κλάμα είναι ο τρόπος με τον οποίο μπλοκάρουν όλα τα άλλα πράγματα και βγάζουν την τελευταία ενέργεια της ημέρας.
• "Η μεσαία μου ήταν έτσι. Όσο περισσότερο την κρατούσαμε, την κουνάγαμε κ.λπ. και προσπαθούσαμε να την παρηγορήσουμε, τόσο περισσότερο ούρλιαζε και έκλαιγε. Την βάζαμε στην κούνια της και τη συναντούσαμε να κλαίει, αποκοιμιόταν σε λιγότερο από 5 λεπτά και κοιμόταν 12 ώρες. Μερικές φορές χρειάζονται μόνοι τους ήσυχο χρόνο." ~Emily Porter
• "Δοκιμάστε να κάθεστε μαζί της διαβάζοντας βιβλία μέχρι να αποκοιμηθεί και μετά να βγείτε κρυφά έξω. Αυτό ήταν το μόνο πράγμα που λειτούργησε για εμάς και μια μέρα ξαφνικά είπε καληνύχτα όταν την σκεπάσαμε, φύγαμε και λιποθύμησε αμέσως! Πρέπει ακόμα να κρατάμε την πόρτα ανοιχτή αλλά, είναι φανταστική κοιμωμένη τώρα!" ~Jenn Whelan
• "Πηγαίνετε τον στο κατάστημα και αγοράστε του ένα ειδικό "παιχνίδι καληνύχτας" που θα έχει μόνο στο κρεβάτι του. Γίνετε πολύ δραματικός και εξηγήστε του ότι είναι η δουλειά του να βοηθήσει το "μαϊμουδάκι του ύπνου" να κοιμηθεί. Αφήστε τον στο κρεβάτι του όσο κάνει τη δουλειά του και υποσχεθείτε ότι θα έρθετε να τον ελέγξετε σε λίγο." ~Kristin Winn
• "Απλώς τον βάζω στο κρεβάτι μαζί μου (ή τον ξαπλώνω στο κρεβάτι του), κλείνω την πόρτα, λέω καληνύχτα και προσποιούμαι ότι κοιμάμαι. Τελικά βαριέται και ξαναμπαίνει στο κρεβάτι για να κοιμηθεί μαζί μου. Φροντίζω να μην υπάρχει τίποτα επικίνδυνο γύρω του. Δεν είναι για όλους, αλλά για μένα λειτουργεί. Αν είμαι στο κρεβάτι μου, τον μετακινώ στο δικό του κρεβάτι όταν αποκοιμηθεί. Είναι πιο εύκολο για μένα και γι' αυτόν, αντί να τον βάζω να ουρλιάζει γι' αυτό,συνήθως κοιμάται μέσα σε 15-20 λεπτά το πολύ". ~Rene Tice
• Πείτε του ότι πρέπει να κάνετε κάτι (να πάτε στο γιογιό, να πάρετε ένα ποτό, να φωνάξετε τη γιαγιά) και ότι θα επιστρέψετε αμέσως. Φύγετε από το δωμάτιο για 5 λεπτά και επιστρέψτε. Παρατείνετε το την επόμενη φορά. Μπορεί να έχει κοιμηθεί πριν επιστρέψετε.
• Είναι έτοιμο για ένα κρεβάτι για νήπια; Δοκιμάστε το ένα βράδυ ή για τον ύπνο του (μια βιντεοσκοπημένη οθόνη θα σας δώσει ηρεμία). ΣΗΜΕΙΩΣΗ: ίσως να θέλετε να βάλετε απλώς το στρώμα της κούνιας στο πάτωμα αντί να επενδύσετε σε ένα κρεβάτι για νήπια. Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο είναι ασφαλές (όλα τα έπιπλα βιδωμένα στον τοίχο, οι πρίζες καλυμμένες, χωρίς καλώδια ή κορδόνια οπουδήποτε).
• Διαβάστε ένα βιβλίο, στον εαυτό σας, στο δωμάτιό του, ενώ εκείνος βρίσκεται στο κρεβάτι. Αυτή μπορεί να είναι και η δική σας ήσυχη ώρα. Μπορεί να γίνει μια ώρα που σύντομα θα την περιμένετε με ανυπομονησία.
• Προσθέστε άλλο ένα φως νύχτας. Αυτή είναι η ηλικία που τα παιδιά αρχίζουν να συνειδητοποιούν το σκοτεινό δωμάτιο και πολλά παιδιά αρχίζουν να θέλουν να έχουν φως.
• Δοκιμάστε μια λίστα αναπαραγωγής νανουριστικών τραγουδιών - μερικά παιδιά αποκοιμούνται πολύ καλύτερα όταν ακούνε απαλή μουσική.
• Αγοράστε ένα χρονόμετρο και δείξτε πώς μετράει αντίστροφα για την ώρα του δείπνου, του μπάνιου, του βιβλίου, του ύπνου...

Ελπίζω να βρείτε εδώ μερικές ιδέες που λειτουργούν. Να θυμάστε ότι αυτό είναι ένα στάδιο. Μια μέρα, το παιδί σας θα κοιμηθεί χωρίς εσάς. Στο μεταξύ, επισκεφθείτε τη σελίδα μας στο Facebook, όπου μοιραζόμαστε συνεχώς συμβουλές και συμβουλές από άλλους γονείς! Ίσως μπορείτε να μοιραστείτε κι εσείς μερικές! Αν ψάχνετε για περισσότερους γρήγορους τρόπους για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να κοιμηθούν, δείτε το Hacking Sleep! (θυγατρική)