Сіздің 1 жасар балаңыз ұйықтамайтын кезде

Бір сәтте, бір жастағы балаңыз ұйықтамай қалғанда ... сіз өз мүмкіндіктеріңізді таусылғандай сезінесіз . Мен сонда болдым (бәріміз де балаларымыздың өмірінің белгілі бір кезеңінде болған жоқпыз ба?)  Бір жасар балаңызды ұйықтатуға «дұрыс» жауап жоқ, сондықтан бүгін мен сізге көптеген кеңестер мен идеялар ұсынамын. Көмектесіңдер. Сіз жұмыс істейтін біреуін тапқанша олардың барлығын сынап көруге болады. Менің жалғыз НЕГІЗГІ кеңесім - басқасына ауыспас бұрын оларды үш күн бойы сынап көру. Үш күн  жаман әдеттен арылудың кілті сияқты.

Балаңыз ұйықтамай қалса, сіз бәрін жасайсыз. Сіз оны ұстап, тербетіп, ән айтып көрдіңіз, ол жылап, арқасын бүгіп, төмен түсіп, қозғалу үшін сілкіп жауап береді. Сізге тек жұмыс істейтін кеңестер қажет болатын нүктеге келдіңіз. Бүгін біз сіздермен сол кеңестермен бөлісетін боламыз... Олардың 18-і!

Сіздің 1 жасар балаңыз ұйықтамайтын кезде

Осы жерде Бұл мәселені шешкен немесе әлі де шешіп жатқан ата-аналардың кейбір кеңестері… осы кезеңнен өтуге көмектесетін кейбір кеңестер.

• Осының кез келгенін қолданбас бұрын, оның дұрыс екеніне көз жеткізіңіз. бұл рефлюкс, құлақ инфекциясы немесе ыңғайсыздық тудыратын кез келген басқа ауру емес.
• Жаман әдетті жою үшін үш күн қажет екенін біліңіз. Нені таңдасаңыз да, егер сіз дәйекті болсаңыз, ол көп жағдайда үш күнде (шамамен) түзетіледі.
• Тыныш уақыт режимін шамамен бір сағат бұрын бастаңыз.төсек. Үйдегі барлық шамдарды сөндіріңіз. Фондық теледидар шуы, радио, т.б. сияқты барлық дыбыстарды өшіріңіз… балаңызға жылы ванна беріңіз, кітап оқыңыз немесе тыныш нәрсе ойнаңыз. Жұмсақ дауыспен сөйлесіңіз. ~Мелисса Макэлвейн
• «Мен сені 10 минуттан кейін төсекке жатқызамын» деп ескерту жасаңыз. Жас болса да, олар жақын арада ұйықтайтынын түсінеді, әсіресе сіз әр түнде бірдей терминдерді немесе сөз тіркестерін қолдансаңыз.
• Оған не істеп жатқаныңызды айтыңыз. Мен мұны бір рет ата-аналар кітабында оқыдым және бұл өте жақсы кеңес болды! «Мен сені алып кетемін» немесе «Мен сізге ұйықтауға ыңғайлы болу үшін пижама киюге көмектесемін» сияқты қарапайым нәрселер. немесе "Мен сіздің шу  машинаңызды қосып жатырмын."
• Ол жылағанда жанашырлық танытыңыз. Оған көңілді күннің өткеніне мұңайып тұрғанын, бірақ ұйықтайтын уақыт келгенін айтыңыз. Оған «үш минуттан кейін қайта ораламын» деп айтып, бөлмеден үш минутқа шығып кетіңіз.
• Оларға ертең не болатынын еске түсіріңіз. «Ұйықта, өйткені ертең біз әжені көреміз!» (Олар сізге айта алатынынан да көп нәрсені түсінеді.)
• Олар жыласын. Бұл өте қиын, мен білемін! Мен мұны үлкен табысқа жеткізген КӨПТЕГЕН ата-аналарды да білемін. Егер сіз осы жолмен жүрсеңіз, мен оларды бейне монитордан қарауды және ішке кірмей 20 минуттан артық жылауға жол бермеуді және бірнеше уақыт «тыныс алуына» мүмкіндік беруді ұсынамын.минут, сіз оларға қайтадан ұйықтау уақыты екенін айтпас бұрын. Егер сіз бұл әдісті орындағыңыз келсе, оларды алмауға тырысыңыз. Тек олардың арқасынан сипап, сүйіп, ұйықтауын және оларды жақсы көретініңді айт. Ол тек 2-3 күнге созылады (көп жағдайда), күн сайын қысқарады. Кейде жылау - бұл олардың барлық басқа нәрселерді қалай бұғаттап, сол күннен бастап соңғы энергияны шығаруы.
• «Менің ортам осылай болды. Біз оны ұстап, тербеткен сайын және оны жұбатуға тырысқан сайын, ол айқайлап, жылай берді. Оны бесігіне жатқызып, оның жылағанын қарсы алсаңыз, ол 5 минут ішінде ұйықтап, 12 сағат ұйықтайды. Кейде оларға жалғыз тыныш уақыт қажет ». ~ Эмили Портер
• «Ол ұйықтап кеткенше, оның кітап оқуымен бірге отырыңыз. Бұл біз үшін жұмыс істеген жалғыз нәрсе болды және бір күні ол кенет қайырлы түн деді, біз оны ішке кіргізіп, солға жіберген кезде ол бірден есінен танып қалды! Біз әлі де есікті ашық ұстауымыз керек, бірақ ол қазір керемет ұйықтап жатыр!» ~Дженн Уилан
• «Оны дүкенге апарып, төсегінде ғана болатын арнайы «қайырлы түн ойыншығын» сатып алыңыз. Өте әсерлі болыңыз және оның міндеті «ұйқы алдындағы маймылға» ұйықтауға көмектесу екенін түсіндіріңіз. Ол жұмысын істеп жатқанда оны төсегіне қалдырыңыз және сәлден кейін оны тексеруге уәде беріңіз ». ~Кристин Винн
• «Мен оны өзіммен бірге төсекке жатқыздым (немесе оның төсегінде жаттым), есікті жауып, қайырлы түн деп, менұйықтап жатқан сияқты. Ақырында ол жалығып, менімен ұйықтау үшін қайтадан төсекке жатады. Мен айналада қауіпті ештеңе жоқ екеніне сенімдімін. Бұл барлығына емес, бірақ мен үшін жұмыс істейді. Егер мен төсегімде болсам, ол ұйықтап қалғанда оны төсегіне апарамын. Бұл маған және оған оңайырақ, оның бұл туралы айқайлағанына қарағанда, ол әдетте 15-20 минут ішінде ұйықтайды ». ~Рене Тис
• Оған бірдеңе істеу керек екенін айтыңыз (қастрюльді қолданыңыз, сусын алыңыз, әжеге қоңырау шалыңыз) және сіз бірден ораласыз. Бөлмеден 5 минутқа шығып, қайта кіріңіз.  Келесі жолы оны ұзартыңыз. Сіз қайтып келгенше ол ұйықтап жатқан болуы мүмкін.
• Ол нәресте төсегіне дайын ба? Оны бір түнде немесе ұйықтау уақытында қолданып көріңіз (бейне монитор сізге жан тыныштығын береді). ЕСКЕРТПЕ: нәресте төсегіне ақша салмай, бесік төсенішін жай ғана еденге қойғыңыз келуі мүмкін. Бөлменің қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз (барлық жиһаздар қабырғаға бекітілген, розеткалармен жабылған, еш жерде сымдар немесе жіптер жоқ.)
• Ол төсекте жатқанда оның бөлмесінде өзіңізге кітап оқыңыз. Бұл сіздің тыныш уақытыңыз болуы мүмкін. Бұл сіз күтетін уақыт болуы мүмкін.
• Тағы бір түнгі жарық қосыңыз. Бұл балалар қараңғы бөлмені сезіне бастаған және көптеген балалар жарық болғанын қалайтын жас.
• Бесік жыры ойнату тізімін қолданып көріңіз – кейбір балалар жұмсақ музыка ойнап жатқанда, әлдеқайда жақсы ұйықтайды.
• Таймер сатып алып, оның қалай санайтынын көрсетіңізтүскі ас уақыты, ванна уақыты, кітап уақыты, ұйықтау уақыты...

Осы жұмыстан сіз осы жерден кейбір идеялар таба аласыз деп үміттенемін. Бұл кезең екенін есте сақтаңыз. Бір күні балаң сенсіз ұйықтайды. Осы уақытқа дейін басқа ата-аналардың кеңестері мен кеңестерімен үнемі бөлісетін Facebook парақшамызға өтіңіз! Мүмкін сіз де бөлісе аласыз! Балаңыздың ұйықтап кетуіне көмектесудің жылдам жолдарын іздесеңіз, Hacking Sleep! (серіктестік)