உங்கள் 1 வயது குழந்தை தூங்காதபோது

சில கட்டத்தில், உங்கள் 1 வயது குழந்தை தூங்காதபோது … உங்கள் விருப்பங்கள் தீர்ந்துவிட்டதாக உணர்கிறீர்கள் . நான் அங்கே இருந்திருக்கிறேன் (நம்முடைய குழந்தைகளின் வாழ்க்கையில் நாம் அனைவரும் ஒரு கட்டத்தில் இருக்கவில்லையா?)  உங்கள் ஒரு வயது குழந்தையை தூங்க வைப்பதற்கு "சரியான" பதில் இல்லை, அதனால் இன்று நான் உங்களுக்கு ஏராளமான குறிப்புகள் மற்றும் யோசனைகளை வழங்கப் போகிறேன். உதவி. வேலை செய்யும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை நீங்கள் அனைத்தையும் முயற்சி செய்யலாம். எனது ஒரே முக்கிய உதவிக்குறிப்பு என்னவென்றால், நீங்கள் மற்றொன்றிற்குச் செல்வதற்கு முன் அவற்றை மூன்று நாட்களுக்கு முயற்சிக்க வேண்டும். கெட்ட பழக்கத்தை  உதைக்க மூன்று நாட்கள் முக்கியமானதாகத் தெரிகிறது.

உங்கள் குழந்தை தூங்காதபோது, ​​நீங்கள் எதையும் செய்வீர்கள். நீங்கள் அவரைப் பிடிக்கவும், அவரை அசைக்கவும், அவருக்குப் பாடவும் முயற்சித்தீர்கள், மேலும் அவர் அழுது, முதுகைக் வளைத்து, கீழே இறங்கி நகர்த்துவதற்குப் பதிலளித்தார். வேலை செய்யப் போகும் உதவிக்குறிப்புகள் மட்டுமே உங்களுக்குத் தேவைப்படும் நிலைக்கு நீங்கள் வந்துவிட்டீர்கள். இன்று நாங்கள் உங்களுடன் அந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளப் போகிறோம்… அவற்றில் 18!

உங்கள் 1 வயது குழந்தை தூங்காதபோது

இங்கே பெற்றோரின் சில உதவிக்குறிப்புகள் அதைக் கையாண்ட அல்லது இன்னும் கையாள்கின்றன… இந்தக் கட்டத்தை நீங்கள் கடந்து செல்ல உதவும் சில குறிப்புகள்.

• இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை முயற்சிக்கும் முன், அதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் ரிஃப்ளக்ஸ், காது தொற்று அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் வேறு ஏதேனும் நோய் அல்ல.
• ஒரு கெட்ட பழக்கம் உடைக்க மூன்று நாட்கள் ஆகும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எதைத் தேர்வு செய்தாலும், நீங்கள் சீராக இருந்தால், அது மூன்று நாட்களில் (சுமார்) சரிசெய்யப்படும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில்.
• ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு அமைதியான நேரத்தைத் தொடங்கவும்.படுக்கை. வீட்டில் உள்ள அனைத்து விளக்குகளையும் அணைக்கவும். பின்னணி டிவி சத்தம், ரேடியோ போன்ற அனைத்து ஒலிகளையும் அணைக்கவும்... உங்கள் குழந்தைக்கு  சூடு குளிக்கவும், புத்தகங்களைப் படிக்கவும் அல்லது அமைதியாக ஏதாவது விளையாடவும். மெல்லிய குரலில் பேசுங்கள். ~Melissa McElwain
• "நான் உன்னை 10 நிமிடங்களில் படுக்க வைக்கப் போகிறேன்" என்று எச்சரிக்கவும். இளம் வயதிலேயே, அவர்கள் விரைவில் படுக்கைக்குச் செல்வார்கள் என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள், குறிப்பாக நீங்கள் ஒவ்வொரு இரவும் ஒரே மாதிரியான சொற்கள் அல்லது சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்தினால்.
• நீங்கள் செய்யும் அனைத்தையும் அவரிடம் சொல்லுங்கள். நான் இதை ஒரு முறை, ஒரு பெற்றோருக்குரிய புத்தகத்தில் படித்தேன், இது ஒரு சிறிய குறிப்பு! "நான் உங்களை அழைத்துச் செல்லப் போகிறேன்" அல்லது "நீங்கள் தூங்குவதற்கு வசதியாக பைஜாமாக்களை அணிய உங்களுக்கு உதவுகிறேன்" போன்ற எளிய விஷயங்கள். அல்லது ” நான் உங்கள் சத்தம்  மெஷினை ஆன் செய்கிறேன்.”
• அவர் அழும்போது அனுதாபம் காட்டுங்கள். அவர்கள் வேடிக்கையான நாள் முடிந்துவிட்டது என்று அவர் வருத்தமாக இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் இது தூங்குவதற்கான நேரம் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள். "மூன்று  நிமிடங்களில் உங்களைப் பார்க்க வருகிறேன்" என்று அவரிடம் சொல்லிவிட்டு மூன்று நிமிடங்களுக்கு அறையை விட்டு வெளியேறவும்.
• நாளை என்ன நடக்கும் என்பதை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள். "தூங்குங்கள், ஏனென்றால் நாளை நாங்கள் பாட்டியைப் பார்க்கப் போகிறோம்!" (அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்வதை விட அதிகம் புரிந்துகொள்கிறார்கள்.)
• அவர்கள் அழட்டும். இது மிகவும் கடினம், எனக்குத் தெரியும்! இதை பெரிய வெற்றியுடன் செய்த பல பெற்றோர்களையும் நான் அறிவேன். நீங்கள் இந்த வழியில் சென்றால், அவர்களை வீடியோ மானிட்டரில் பார்க்கவும், உள்ளே செல்லாமல் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் அழாமல் இருக்கவும், சிலருக்கு ‘மூச்சைப் பிடிக்க’ விடவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.சில நிமிடங்கள், மீண்டும் உறங்கும் நேரம் என்று அவர்களிடம் சொல்வதற்கு முன். நீங்கள் இந்த முறையைச் செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், அவற்றை எடுக்க வேண்டாம். அவர்களின் முதுகைத் தட்டி, ஒரு முத்தம் கொடுத்து, தூங்கச் செல்லுங்கள், நீங்கள் அவர்களை நேசிக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். இது 2-3 நாட்கள் மட்டுமே நீடிக்கும் (பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில்), ஒவ்வொரு நாளும் குறைகிறது. சில சமயங்களில் அவர்கள் மற்ற எல்லா விஷயங்களையும் தடுக்கிறார்கள் மற்றும் அன்றைய நாளிலிருந்து கடைசி ஆற்றலைப் பெறுகிறார்கள்.
• “என் நடுப்பகுதி இப்படித்தான் இருந்தது. நாங்கள் அவளை எவ்வளவு அதிகமாகப் பிடித்து, அவளை உலுக்கி, அவளை ஆறுதல்படுத்த முயற்சித்தோமோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவள் கத்தி அழுதாள். அவளை அவளது தொட்டிலில் வைத்து அவள் அழுகையை சந்தித்தாள், அவள் 5 நிமிடங்களுக்குள் தூங்கி 12 மணிநேரம் தூங்குவாள். சில நேரங்களில் அவர்களுக்கு தனியாக அமைதியான நேரம் தேவைப்படுகிறது. ~ எமிலி போர்ட்டர்
• “அவள் தூங்கும் வரை அவள் வாசிப்பு புத்தகங்களுடன் உட்கார்ந்து, பின்னர் பதுங்கிக் கொள்ளுங்கள். அது மட்டுமே எங்களுக்கு வேலை செய்தது, ஒரு நாள் அவள் திடீரென்று குட்நைட் என்று சொன்னாள், நாங்கள் அவளை உள்ளே தள்ளினோம், இடதுபுறம், அவள் சரியாக வெளியேறினாள்! நாம் இன்னும் கதவைத் திறந்து வைத்திருக்க வேண்டும், ஆனால் அவள் இப்போது ஒரு அற்புதமான உறங்குகிறாள்! ~ஜென் வீலன்
• “அவரைக் கடைக்கு அழைத்துச் சென்று, அவர் படுக்கையில் மட்டுமே வைத்திருக்கும் ஒரு சிறப்பு “குட்நைட் பொம்மை”யை வாங்கவும். மிகவும் வியத்தகு மற்றும் "படுக்கை குரங்கு" தூங்குவதற்கு உதவுவது அவரது வேலை என்று விளக்கவும். அவர் வேலையைச் செய்யும்போது அவரை படுக்கையில் விட்டு விடுங்கள், சிறிது நேரம் கழித்து அவரைப் பார்ப்பதாக உறுதியளிக்கவும். ~கிறிஸ்டின் வின்
• “நான் அவரை என்னுடன் படுக்கையில் வைத்தேன் (அல்லது அவரது படுக்கையில் படுத்து), கதவை மூடி, குட்நைட் சொல்லுங்கள், நான்தூங்குவது போல் நடிக்கிறார்கள். இறுதியில் அவர் சலித்து என்னுடன் தூங்க செல்ல படுக்கையில் திரும்பினார். சுற்றி ஆபத்தான எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதி செய்கிறேன். இது அனைவருக்கும் இல்லை, ஆனால் அது எனக்கு வேலை செய்கிறது. நான் என் படுக்கையில் இருந்தால், அவர் தூங்கும் போது நான் அவரை அவரது படுக்கைக்கு நகர்த்துவேன். இது எனக்கும் அவருக்கும் எளிதானது, அவர் அதைப் பற்றி கத்துவதை விட, அவர் வழக்கமாக 15-20 நிமிடங்களுக்குள் தூங்குவார். ~ரெனே டைஸ்
• நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள் (பானையை உபயோகிக்கவும், குடிக்கவும், பாட்டியை அழைக்கவும்) நீங்கள் திரும்பி வருவீர்கள். 5 நிமிடங்களுக்கு அறையை விட்டு வெளியேறி உள்ளே வரவும்.  அடுத்த முறை அதை நீட்டிக்கவும். நீங்கள் திரும்பி வருவதற்கு முன் அவர் தூங்கி இருக்கலாம்.
• அவர் ஒரு குறுநடை போடும் படுக்கைக்கு தயாரா? ஒரு இரவு அல்லது தூக்க நேரத்திற்காக இதை முயற்சிக்கவும் (வீடியோ மானிட்டர் உங்களுக்கு மன அமைதியைத் தரும்). குறிப்பு: நீங்கள் ஒரு குறுநடை போடும் படுக்கையில் முதலீடு செய்வதற்குப் பதிலாக தொட்டில் மெத்தையை தரையில் வைக்க விரும்பலாம். அறை பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (அனைத்து மரச்சாமான்களும் சுவரில் பூட்டப்பட்டவை, கடைகளில் மூடப்பட்டிருக்கும், கம்பிகள் அல்லது கம்பிகள் எங்கும் இல்லை.)
• அவர் படுக்கையில் படுத்திருக்கும் போது, ​​அவருடைய அறையில் ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள். இது உங்கள் அமைதியான நேரமாகவும் இருக்கலாம். விரைவில் நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் நேரமாக இது மாறலாம்.
• இன்னொரு இரவு விளக்கைச் சேர்க்கவும். குழந்தைகள் இருண்ட அறையைப் பற்றி அறிந்துகொள்ளத் தொடங்கும் வயது இதுவாகும், மேலும் பல குழந்தைகள் ஒளியைப் பெற விரும்பத் தொடங்குகிறார்கள்.
• தாலாட்டு பிளேலிஸ்ட்டை முயற்சிக்கவும் - சில குழந்தைகள் மென்மையான இசையைக் கேட்கும்போது மிகவும் நன்றாக தூங்குவார்கள்.
• டைமரை வாங்கி, அது எவ்வாறு கணக்கிடப்படுகிறது என்பதைக் காட்டவும்இரவு உணவு நேரம், குளியல் நேரம், புத்தக நேரம், உறங்கும் நேரம்...

இங்கே சில யோசனைகளை நீங்கள் காணலாம் என்று நம்புகிறேன். இது ஒரு கட்டம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாள், நீங்கள் இல்லாமல் உங்கள் குழந்தை தூங்கும். இதற்கிடையில், எங்கள் Facebook பக்கத்திற்குச் செல்லவும், அங்கு நாங்கள் மற்ற பெற்றோரிடமிருந்து உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனைகளை தொடர்ந்து பகிர்ந்து கொள்கிறோம்! நீங்களும் சிலவற்றைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்! உங்கள் குழந்தைகள் தூங்குவதற்கு உதவும் விரைவான வழிகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், ஹேக்கிங் ஸ்லீப்பைப் பாருங்கள்! (இணைப்பு)