Inhoudsopgave
Op een gegeven moment, als je 1 jarige niet in slaap wil vallen... ... je hebt het gevoel dat je alle mogelijkheden hebt uitgeput. Ik heb dat meegemaakt (hebben we dat niet allemaal ooit in het leven van onze kinderen?) Er is geen "goed" antwoord om je eenjarige in slaap te krijgen, dus vandaag geef ik je een overvloed aan tips en ideeën om je te helpen. Je kunt ze allemaal proberen totdat je er een vindt die werkt. Mijn enige tip is om ze drie dagen te proberen voordat je op een andere overgaat. Drie dagenlijken de sleutel te zijn om van de slechte gewoonte af te komen.
Als je baby niet wil slapen, doe je alles. Je hebt geprobeerd hem vast te houden, te wiegen, voor hem te zingen en hij reageert met huilen, zijn rug te buigen en te wiebelen om te gaan liggen en te bewegen. Je komt op een punt dat je gewoon tips nodig hebt die gaan werken. Vandaag gaan we die tips met je delen... 18 stuks!
Zie ook: 20+ taakschema's voor uw kinderen
Als je 1-jarige niet in slaap wil vallen...
Hier zijn enkele tips van ouders die ermee te maken hebben gehad of nog steeds hebben... enkele tips om je over deze fase heen te helpen.
- Voordat je een van deze probeert, moet je er zeker van zijn dat het geen reflux, oorontsteking of andere ziekte is die ongemak veroorzaakt.
- Weet dat het drie dagen duurt om een slechte gewoonte te doorbreken. Wat je ook kiest, als je consequent bent, is het in de meeste gevallen in (ongeveer) drie dagen opgelost.
- Begin een routine van stille tijd ongeveer een uur voor het slapen gaan. Dim alle lichten in het huis. Zet alle geluiden uit zoals achtergrond TV geluid, radio etc... geef je kind een warm bad, lees boeken of speel iets rustigs. Praat met een zachte stem. ~Melissa McElwain
- Geef een waarschuwing "Ik ga je over 10 minuten naar bed brengen." Zelfs op jonge leeftijd begrijpen ze dat ze binnenkort naar bed gaan, vooral als je elke avond dezelfde termen of zinnen gebruikt.
- Vertel hem alles wat je doet. Ik las dit een keer in een opvoedingsboek, en het was zo'n geweldige kleine tip! Simpele dingen als "Ik ga je ophalen" of "Ik help je met het aantrekken van je pyjama zodat je comfortabeler slaapt." of "Ik zet je geluidsmachine aan."
- Heb empathie wanneer hij huilt. Zeg hem dat je weet dat hij verdrietig is dat hun leuke dag voorbij is, maar dat het tijd is om te slapen. Zeg hem "Ik kom over drie minuten terug om naar je te kijken" en verlaat dan de kamer voor drie minuten.
- Herinner hen aan wat er morgen gaat gebeuren. "Ga slapen, want morgen gaan we naar oma!" (Ze begrijpen veel meer dan ze je kunnen vertellen.)
- Laat ze huilen. Het is zo moeilijk, ik weet het! Ik ken ook VEEL ouders die dit met groot succes hebben gedaan. Als je deze weg inslaat, stel ik voor om ze op een videomonitor te bekijken en ze niet langer dan 20 minuten te laten huilen zonder naar binnen te gaan en ze een paar minuten op adem te laten komen, voordat je ze vertelt dat het weer bedtijd is. Probeer ze niet op te pakken als je dit gaat doen.methode. Klop gewoon op hun rug, geef een kus en zeg dat ze gaan slapen en dat je van ze houdt. Het duurt meestal maar 2-3 dagen en wordt elke dag korter. Soms is huilen de manier waarop ze alle andere dingen blokkeren en dat laatste beetje energie van de dag eruit halen.
- "Mijn middelste was zo. Hoe meer we haar vasthielden, wiegden, etc en probeerden te troosten, hoe meer ze schreeuwde en huilde. Leg haar in haar wieg en ontmoette haar huilen, ze viel in slaap in minder dan 5 minuten en sliep 12 uur. Soms hebben ze gewoon alleen rustige tijd nodig." ~Emily Porter
- "Probeer met haar boekjes te lezen tot ze in slaap valt en sluip dan naar buiten. Dat was het enige dat bij ons werkte en op een dag zei ze ineens welterusten toen we haar instopten, vertrokken en ze viel meteen in slaap! We moeten de deur nog steeds openhouden, maar ze slaapt nu fantastisch!" ~Jenn Whelan
- "Neem hem mee naar de winkel en koop een speciaal "welterusten-speeltje" dat hij alleen in zijn bed mag hebben. Wees heel dramatisch en leg uit dat het zijn taak is om het "bedtijdaapje" te helpen slapen. Laat hem in zijn bed terwijl hij zijn werk doet en beloof dat je straks even komt kijken." ~Kristin Winn
- "Ik leg hem gewoon bij mij in bed (of ga in zijn bed liggen), doe de deur dicht, zeg welterusten en ik doe alsof ik slaap. Uiteindelijk verveelt hij zich en kruipt hij weer in bed om bij mij te gaan slapen. Ik zorg ervoor dat er niets gevaarlijks in de buurt is. Het is niet voor iedereen weggelegd, maar voor mij werkt het. Als ik in mijn bed lig, breng ik hem naar zijn bed als hij in slaap valt. Dat is makkelijker voor mij en hem, dan dat hij erom moet schreeuwen,slaapt hij meestal binnen 15-20 minuten." ~Rene Tice
- Zeg hem dat je iets moet doen (op het potje gaan, wat drinken, oma bellen) en dat je zo terug bent. Verlaat de kamer voor 5 minuten en kom dan terug. Verleng het de volgende keer. Misschien slaapt hij al voordat je terug bent.
- Is hij klaar voor een peuterbed? Probeer het een nachtje uit of voor een dutje (een videomonitor zal u gemoedsrust geven). OPMERKING: misschien wilt u gewoon de matras van het ledikant op de grond leggen in plaats van te investeren in een peuterbed. Zorg ervoor dat de kamer veilig is (alle meubels vastgeschroefd aan de muur, stopcontacten afgedekt, nergens draden of draden).
- Lees een boek, voor jezelf, in zijn kamer terwijl hij in bed ligt. Dit kan ook jouw stille tijd zijn. Het kan snel genoeg een tijd worden waar je naar uitkijkt.
- Voeg nog een nachtlampje toe. Dit is de leeftijd waarop kinderen zich bewust worden van de donkere kamer en veel kinderen willen een lichtje.
- Probeer een afspeellijst met slaapliedjes - sommige kinderen vallen veel beter in slaap als ze zachte muziek horen.
- Koop een timer en laat zien hoe die aftelt tot etenstijd, badtijd, boekentijd, bedtijd...
Ik hoop dat je hier een paar ideeën in vindt die werken. Onthoud dat dit een fase is. Op een dag zal je kind zonder jou gaan slapen. Ga in de tussentijd naar onze Facebook-pagina, waar we voortdurend tips en adviezen van andere ouders delen! Misschien kun jij er ook een paar delen! Als je op zoek bent naar meer snelle manieren om je kinderen te helpen in slaap te vallen, kijk dan op Slaap hacken! (filiaal)
