สารบัญ
เมื่อถึงจุดหนึ่ง เมื่อลูกอายุ 1 ขวบไม่ยอมหลับ … คุณรู้สึกว่าตัวเลือกของคุณหมดลงแล้ว . ฉันเคยไปมาแล้ว (เราทุกคนเคยอยู่ช่วงหนึ่งในชีวิตเด็กๆ ของเราหรือเปล่า) ไม่มีคำตอบที่ "ถูกต้อง" ที่จะทำให้ลูกอายุ 1 ขวบเข้านอน ดังนั้นวันนี้ฉันจะให้เคล็ดลับและแนวคิดมากมายแก่คุณ ช่วย. คุณสามารถลองทั้งหมดจนกว่าคุณจะพบวิธีที่ได้ผล เคล็ดลับหลักเพียงอย่างเดียวของฉันคือลองใช้เป็นเวลาสามวันก่อนที่คุณจะย้ายไปที่อื่น สามวันดูเหมือนจะเป็นกุญแจสำคัญในการกำจัดนิสัยที่ไม่ดี
เมื่อลูกน้อยของคุณไม่ยอมนอน คุณจะทำอะไรก็ได้ คุณเคยลองอุ้มเขา โยกตัว ร้องเพลงให้เขาฟัง และเขาตอบสนองด้วยการร้องไห้ งอหลังและกระดิกตัวเพื่อลงและเดินไปรอบๆ คุณมาถึงจุดที่คุณต้องการเคล็ดลับที่จะทำงาน วันนี้เราจะมาแบ่งปันเคล็ดลับเหล่านั้นกับคุณ… 18 ข้อ!
เมื่อลูกวัย 1 ขวบไม่ยอมหลับ
ที่นี่ เป็นเคล็ดลับจากผู้ปกครองที่เคยจัดการกับมันหรือยังคงจัดการกับมันอยู่… เคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยให้คุณก้าวผ่านช่วงนี้ไปได้
ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีการทำสร้อยข้อมือยางรัด – 10 รูปแบบทอรุ้งที่ชื่นชอบ- ก่อนที่คุณจะลองทำสิ่งเหล่านี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่า ไม่ใช่กรดไหลย้อน หูอักเสบ หรืออาการเจ็บป่วยอื่นๆ ที่อาจทำให้รู้สึกไม่สบาย
- โปรดทราบว่านิสัยที่ไม่ดีต้องใช้เวลาสามวันในการทำลาย ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไรก็ตาม หากคุณทำอย่างสม่ำเสมอ ก็จะได้รับการแก้ไขใน (ประมาณ) สามวัน ในกรณีส่วนใหญ่
- เริ่มกิจวัตรเวลาเงียบประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนเตียง. หรี่ไฟในบ้านทั้งหมด ปิดเสียงทั้งหมด เช่น เสียงทีวีพื้นหลัง วิทยุ ฯลฯ… ให้ลูกของคุณอาบน้ำอุ่น อ่านหนังสือ หรือเล่นอะไรเงียบๆ พูดคุยด้วยเสียงที่นุ่มนวล ~Melissa McElwain
- ให้คำเตือนว่า “อีก 10 นาทีฉันจะส่งคุณเข้านอน” แม้อายุยังน้อย พวกเขาเข้าใจว่ากำลังจะเข้านอนเร็วๆ นี้ โดยเฉพาะถ้าคุณใช้คำหรือวลีเดิมๆ ทุกคืน
- บอกทุกอย่างที่คุณทำ ฉันเคยอ่านเรื่องนี้ครั้งหนึ่งในหนังสือการเลี้ยงลูก และมันเป็นเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่ยอดเยี่ยมมาก! สิ่งง่ายๆ เช่น “ฉันจะไปรับคุณ” หรือ “ฉันช่วยคุณใส่ชุดนอนเพื่อให้คุณนอนหลับสบายขึ้น” หรือ ” ฉันกำลังเปิดเครื่องเสียงของคุณอยู่ ”
- มีความเห็นอกเห็นใจเมื่อเขาร้องไห้ บอกเขาว่าคุณรู้ว่าเขาเสียใจที่วันสนุก ๆ จบลงแล้ว แต่ถึงเวลานอนแล้ว บอกเขาว่า “ฉันจะกลับมาตรวจสอบคุณในอีก 3 นาที” แล้วออกจากห้องไป 3 นาที
- เตือนพวกเขาถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นในวันพรุ่งนี้ “ไปนอนเถอะ เพราะพรุ่งนี้เราจะไปหาคุณย่า!” (พวกเขาเข้าใจมากเกินกว่าที่จะบอกคุณได้)
- ปล่อยให้พวกเขาร้องไห้ มันยากมาก ฉันรู้! ฉันยังรู้จักผู้ปกครองหลายคนที่ทำสิ่งนี้ด้วยความสำเร็จอย่างมาก หากคุณไปเส้นทางนี้ ฉันขอแนะนำให้ดูพวกเขาบนจอภาพวิดีโอและอย่าปล่อยให้พวกเขาร้องไห้นานกว่า 20 นาทีโดยไม่เข้าไปข้างในและปล่อยให้พวกเขา 'กลั้นหายใจ' สักสองสามนาทีนาที ก่อนจะบอกว่าได้เวลานอนแล้ว พยายามอย่าหยิบมันขึ้นมา ถ้าคุณจะทำวิธีนี้ เพียงแค่ลูบหลัง จูบ และบอกให้พวกเขาไปนอนและบอกว่าคุณรักพวกเขา มันจะอยู่แค่ 2-3 วัน (ในกรณีส่วนใหญ่) สั้นลงทุกวัน บางครั้งการร้องไห้คือการที่พวกเขาปิดกั้นสิ่งอื่นๆ ทั้งหมดและดึงพลังงานส่วนสุดท้ายจากวันนั้นออกมา
- “ตรงกลางของฉันเป็นแบบนี้ ยิ่งเรากอดเธอ เขย่าตัวเธอ ฯลฯ และพยายามปลอบเธอ เธอก็ยิ่งกรีดร้องและร้องไห้ วางเธอไว้ในเปลและพบเธอร้องไห้ เธอจะหลับภายใน 5 นาทีและหลับไป 12 ชั่วโมง บางครั้งพวกเขาก็ต้องการเวลาเงียบๆ คนเดียว” ~Emily Porter
- “ลองนั่ง กับเธออ่านหนังสือ จนกว่าเธอจะหลับแล้วแอบออกไป นั่นเป็นสิ่งเดียวที่ได้ผลสำหรับเรา และวันหนึ่งจู่ๆ เธอก็พูดราตรีสวัสดิ์เมื่อเราเข้าไปกอดเธอ ออกไป แล้วเธอก็สลบไปทันที! เรายังคงต้องเปิดประตูไว้ แต่ตอนนี้เธอหลับได้อย่างยอดเยี่ยม!” ~Jenn Whelan
- “พาเขาไปที่ร้านและซื้อ “ของเล่นราตรีสวัสดิ์” แบบพิเศษที่เขามีไว้บนเตียงเท่านั้น ทำตัวน่าทึ่งและอธิบายว่าหน้าที่ของเขาคือช่วย "ลิงนอน" เข้านอน ทิ้งเขาไว้บนเตียงในขณะที่เขาทำงานและสัญญาว่าจะมาตรวจสอบเขาในไม่ช้า” ~Kristin Winn
- “ฉันแค่ให้เขานอนกับฉัน (หรือนอนบนเตียงของเขา) ปิดประตู บอกราตรีสวัสดิ์ แล้วฉันก็แสร้งทำเป็นหลับ ในที่สุดเขาก็เบื่อและกลับไปนอนบนเตียงกับฉัน ฉันแน่ใจว่าไม่มีอะไรอันตรายรอบๆ ไม่ใช่สำหรับทุกคน แต่ใช้ได้กับฉัน ถ้าฉันอยู่บนเตียง ฉันจะย้ายเขาไปนอนเมื่อเขาหลับ มันง่ายกว่าสำหรับฉันและเขา แทนที่จะให้เขาบ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ เขามักจะหลับภายใน 15-20 นาทีเท่านั้น” ~Rene Tice
- บอกเขาว่าคุณต้องทำอะไรสักอย่าง (ใช้กระโถน ดื่มน้ำ โทรหาคุณย่า) แล้วคุณจะกลับมา ออกจากห้อง 5 นาทีแล้วกลับเข้ามาใหม่ ขยายเวลาครั้งต่อไป เขาอาจจะหลับไปก่อนที่คุณจะกลับมา
- เขาพร้อมสำหรับเตียงเด็กหรือยัง ลองใช้คืนหนึ่งหรือเวลางีบหลับ (จอภาพวิดีโอจะช่วยให้คุณสบายใจได้) หมายเหตุ: คุณอาจต้องการเพียงแค่วางที่นอนเปลไว้บนพื้นแทนการซื้อเตียงสำหรับเด็กวัยหัดเดิน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนั้นปลอดภัย (เฟอร์นิเจอร์ทั้งหมดติดเข้ากับผนัง ปลั๊กไฟปิดสนิท ไม่มีสายไฟหรือเชือกใดๆ)
- อ่านหนังสือในห้องของเขาในขณะที่เขานอนอยู่บนเตียง นี่อาจเป็นช่วงเวลาที่เงียบสงบของคุณเช่นกัน มันอาจกลายเป็นเวลาที่คุณตั้งตารอในไม่ช้า
- เพิ่มแสงสว่างยามค่ำคืนอีกดวง นี่คือวัยที่เด็กเริ่มรู้จักห้องมืด และเด็กหลายคนเริ่มอยากมีแสงสว่าง
- ลองใช้เพลย์ลิสต์เพลงกล่อมเด็ก เด็กบางคนหลับได้ดีขึ้นมากเมื่อได้ยินเสียงเพลงเบาๆ
- ซื้อตัวจับเวลาและแสดงวิธีนับถอยหลังเวลาอาหารเย็น เวลาอาบน้ำ เวลาอ่านหนังสือ เวลานอน…
ฉันหวังว่าคุณจะพบแนวคิดบางอย่างในที่นี่ที่ใช้งานได้ จำไว้ว่านี่คือเฟส วันหนึ่งลูกของคุณจะไปนอนโดยไม่มีคุณ ในระหว่างนี้ ไปที่หน้า Facebook ของเรา ซึ่งเราจะแบ่งปันเคล็ดลับและคำแนะนำจากผู้ปกครองคนอื่นๆ อย่างต่อเนื่อง! บางทีคุณสามารถแบ่งปันบางอย่างได้เช่นกัน! หากคุณกำลังมองหาวิธีที่รวดเร็วกว่าในการช่วยให้เด็กๆ หลับ โปรดดู แฮ็กกิ้งสลีป! (พันธมิตร)
