Სარჩევი
რაღაც მომენტში, როდესაც თქვენს 1 წლის ბავშვს არ დაიძინებს ... გრძნობთ, რომ ამოწურეთ თქვენი შესაძლებლობები . მე ვიყავი იქ (ჩვენ ყველანი არ ვართ ჩვენი შვილების ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე?) არ არსებობს „სწორი“ პასუხი, რომ დააძინოთ თქვენი ერთი წლის ბავშვი, ამიტომ დღეს ვაპირებ მოგცეთ უამრავი რჩევა და იდეა. დახმარება. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ისინი ყველა, სანამ არ იპოვით ისეთს, რომელიც მუშაობს. ჩემი ერთადერთი მთავარი რჩევაა სცადოთ ისინი სამი დღის განმავლობაში, სანამ სხვაზე გადახვალთ. როგორც ჩანს, სამი დღე არის ცუდი ჩვევის გასათავისუფლებლად.
როცა თქვენს პატარას არ ეძინება, თქვენ ყველაფერს გააკეთებთ. თქვენ სცადეთ მისი დაჭერა, რხევა, უმღერა და ის პასუხობს ტირილით, ზურგით და ატრიალებდა, რომ ჩამოსულიყო და გადაადგილება. თქვენ მიხვალთ ისეთ წერტილამდე, სადაც უბრალოდ გჭირდებათ რჩევები, რომლებიც იმუშავებენ. დღეს ჩვენ ვაპირებთ გაგიზიაროთ ეს რჩევები… 18 მათგანი!
როცა შენს 1 წლის ბავშვი არ დაიძინებს
აქ არის რამოდენიმე რჩევა მშობლებისგან, რომლებიც გაუმკლავდნენ მას ან ჯერ კიდევ აქვთ საქმე... რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ამ ფაზის გადალახვაში.
Იხილეთ ასევე: ექსპერტები ამბობენ, რომ საუზმეზე ნაყინის ჭამა კარგია თქვენთვის… შესაძლოა- სანამ რომელიმე მათგანს სცადოთ, დარწმუნდით, რომ ის არ არის რეფლუქსი, ყურის ინფექცია ან რაიმე სხვა დაავადება, რომელიც იწვევს დისკომფორტს.
- იცოდეთ, რომ ცუდი ჩვევის მოხსნას სამი დღე სჭირდება. რაც არ უნდა აირჩიოთ, თუ თანმიმდევრული ხართ, უმეტეს შემთხვევაში, ის გამოსწორდება (დაახლოებით) სამ დღეში.
- დაიწყეთ მშვიდი დროის რუტინა დაახლოებით ერთი საათით ადრე.საწოლი. ჩააქრეთ სახლის ყველა შუქი. გამორთეთ ყველა ხმა, როგორიცაა ტელევიზორის ფონური ხმაური, რადიო და ა.შ... მიეცით თქვენს შვილს თბილი აბაზანა, წაიკითხეთ წიგნები ან დაუკარით რაიმე ჩუმად. ილაპარაკე რბილი ხმით. ~ მელისა მაკელვეინი
- გააფრთხილე „10 წუთში დაგძინებ“. პატარა ასაკშიც კი ესმით, რომ მალე დაიძინებენ, განსაკუთრებით თუ ყოველ საღამოს იყენებთ ერთსა და იმავე ტერმინებს ან ფრაზებს.
- უთხარით მას ყველაფერი, რასაც აკეთებთ. მე წავიკითხე ეს ერთხელ, მშობელთა წიგნში, და ეს იყო შესანიშნავი პატარა რჩევა! მარტივი რაღაცეები, როგორიცაა „მე წამოგიყვან“ ან „მე დაგეხმარები პიჟამის ჩაცმაში, რომ უფრო კომფორტული გქონდეს ძილი“. ან „შენს ხმაურს ვრთავ მანქანას“.
- იყავი თანაგრძნობა, როცა ის ტირის. უთხარით მას, რომ იცით, რომ ის მოწყენილია, რომ მათი გართობის დღე დასრულდა, მაგრამ ძილის დროა. უთხარი მას „სამ წუთში დავბრუნდები შენს შესამოწმებლად“ და შემდეგ დატოვეთ ოთახი სამი წუთით.
- შეახსენეთ, რა მოხდება ხვალ. "წადი დაიძინე, რადგან ხვალ ბებოს სანახავად მივდივართ!" (მათ იმაზე მეტი ესმით, ვიდრე შეუძლიათ გითხრათ.)
- ნება მიეცით იტირონ. ძალიან რთულია, ვიცი! მე ასევე ვიცნობ ბევრ მშობელს, რომლებმაც ეს დიდი წარმატებით გააკეთეს. თუ ამ გზით მიდიხართ, გირჩევთ უყუროთ მათ ვიდეო მონიტორზე და არ მისცეთ საშუალება 20 წუთზე მეტხანს იტირონ ისე, რომ არ შეხვიდეთ და "სუნთქვა შეეკრათ"წუთით, სანამ ეტყვით, რომ ისევ ძილის დროა. ეცადეთ არ აიღოთ ისინი, თუ ამ მეთოდის გაკეთებას აპირებთ. უბრალოდ დააწექი მათ ზურგზე, აკოცე და უთხარი დაიძინონ და რომ გიყვართ ისინი. ის გაგრძელდება მხოლოდ 2-3 დღე (უმეტეს შემთხვევაში), დღითიდღე მცირდება. ხანდახან ტირილით ბლოკავენ ყველა სხვა რამეს და იღებენ იმ ბოლო ენერგიას დღის განმავლობაში.
- „ჩემი შუაში იყო ასეთი. რაც უფრო მეტს ვუჭერდით მას, ვაკანკალებდით და ა.შ. და ვცდილობდით მისი ნუგეშისცემა, მით უფრო ყვიროდა და ტიროდა. ჩასვით საწოლში და შეხვდა მის ტირილს, დაიძინებდა 5 წუთში და დაიძინებდა 12 საათის განმავლობაში. ზოგჯერ მათ უბრალოდ სჭირდებათ მარტოობის მშვიდი დრო. ” ~ემილი პორტერი
- „სცადეთ იჯდეთ მის წიგნებთან ერთად, სანამ არ დაიძინებს, შემდეგ კი გამოდით გარეთ. ეს იყო ერთადერთი რამ, რაც ჩვენთვის მუშაობდა და ერთ დღეს ის უბრალოდ უცებ ამბობდა ღამე მშვიდობისა, როდესაც ჩვენ ჩავყავით, მარცხნივ და ის გავიდა! ჩვენ ჯერ კიდევ უნდა გავაღოთ კარი, მაგრამ ის ახლა ფანტასტიკური მძინარეა!” ~ Jenn Whelan
- „მიიყვანე მაღაზიაში და იყიდე სპეციალური „ღამის მშვიდობის სათამაშო“, რომელიც მას მხოლოდ საწოლში ექნება. იყავით ძალიან დრამატული და აუხსენით, რომ მისი ამოცანაა დაეხმაროს "ძილის წინ მაიმუნს" დაძინებაში. დატოვე ის თავის საწოლში, სანამ ის თავის საქმეს აკეთებს და დაპირდი, რომ ცოტა ხანში მოვალ მის შესამოწმებლად. ” ~კრისტინ უინი
- „უბრალოდ დავწექი ჩემთან ერთად საწოლში (ან ვიწექი მის საწოლში), დავკეტე კარი, ღამე მშვიდობისა და მეთითქოს სძინავს. ბოლოს მობეზრდება და ისევ ლოგინში იწვება ჩემთან დასაძინებლად. მე დარწმუნებული ვარ, რომ ირგვლივ საშიში არაფერია. ეს არ არის ყველასთვის, მაგრამ ის მუშაობს ჩემთვის. თუ ჩემს საწოლში ვარ, როცა დაიძინებს, საწოლში გადავდივარ. ჩემთვის და მასზე უფრო ადვილია, ვიდრე ამაზე ყვირილი, ის ჩვეულებრივ სძინავს 15-20 წუთში. ~რენე თაისი
- უთხარი, რომ რაღაც უნდა გააკეთო (გამოიყენე ქოთანი, აიღე სასმელი, დაურეკე ბებიას) და მაშინვე დაბრუნდები. დატოვე ოთახი 5 წუთით და დაბრუნდი. გაიგრძელე შემდეგ ჯერზე. მას შეიძლება სძინავს, სანამ თქვენ დაბრუნდებით.
- მზად არის თუ არა ბავშვის დასაძინებლად? სცადეთ ეს ერთი ღამით ან ძილის დროს (ვიდეო მონიტორი მოგცემთ სიმშვიდეს). შენიშვნა: შესაძლოა გსურდეთ უბრალოდ საწოლის ლეიბი იატაკზე დადოთ იმის ნაცვლად, რომ ჩადოთ ინვესტიცია ბავშვის საწოლში. დარწმუნდით, რომ ოთახი უსაფრთხოა (ყველა ავეჯი კედელზე ხრახნიანი, გასასვლელები დაფარული, მავთულები და ძაფები არსად.)
- წაიკითხეთ წიგნი საკუთარ თავს, მის ოთახში, სანამ ის საწოლში იწვა. ეს შეიძლება იყოს თქვენი მშვიდი დროც. ეს შეიძლება გახდეს დრო, რომელსაც მალე ელოდებით.
- დაამატეთ კიდევ ერთი ღამის განათება. ეს ის ასაკია, როდესაც ბავშვები იწყებენ გაცნობიერებას ბნელი ოთახის შესახებ და ბევრ ბავშვს უჩნდება სურვილი, ჰქონდეს შუქი.
- სცადეთ იავნანას დასაკრავი სია – ზოგიერთ ბავშვს ბევრად უკეთ იძინებს, როცა ესმის რბილი მუსიკის დაკვრა.
- იყიდეთ ტაიმერი და აჩვენეთ, როგორ ითვლის ისვახშმის დრო, აბაზანის დრო, დაჯავშნის დრო, ძილის დრო…
იმედი მაქვს, რომ თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ რამდენიმე იდეა აქ, რომელიც მუშაობს. გახსოვდეთ, რომ ეს არის ეტაპი. ერთ დღეს თქვენი შვილი თქვენს გარეშე დაიძინებს. ამასობაში გადადით ჩვენს Facebook გვერდზე, სადაც მუდმივად ვუზიარებთ სხვა მშობლების რჩევებსა და რჩევებს! იქნებ თქვენც გააზიაროთ! თუ ეძებთ უფრო სწრაფ გზებს, რათა დაეხმაროთ თქვენს ბავშვებს დაძინებაში, იხილეთ Hacking Sleep! (შვილობილი)
