Mundarija
Qandaydir, 1 yoshli bolangiz uxlab qolmasa … o'zingizni imkoniyatlaringiz tugab qolgandek his qilasiz . Men u yerda bo‘lganman (har birimiz farzandlarimiz hayotining qaysidir bosqichida bo‘lmaganmiz?) Bir yoshli bolangizni uxlash uchun “to‘g‘ri” javob yo‘q, shuning uchun bugun men sizga ko‘plab maslahatlar va g‘oyalarni beraman. Yordam bering. Ishlaydigan birini topmaguningizcha, barchasini sinab ko'rishingiz mumkin. Mening yagona ASOSIY maslahatim - boshqasiga o'tishdan oldin ularni uch kun davomida sinab ko'ring. Uch kun yomon odatni tashlash uchun kalit bo'lib tuyuladi.
Qachonki, chaqalog'ingiz uxlamasa, siz hamma narsani qilasiz. Siz uni ushlab turishga, silkitishga, qo'shiq aytishga harakat qildingiz va u yig'lab, orqasini egib, pastga tushish va harakat qilish bilan javob berdi. Siz shunday nuqtaga keldingizki, sizga yordam beradigan maslahatlar kerak bo'ladi. Bugun biz siz bilan o'sha maslahatlarni baham ko'ramiz... Ulardan 18 tasi!
Shuningdek qarang: Bolalar uchun uy qurilishi soqol kremini qanday tayyorlash mumkin 
Bir yoshli bolangiz uxlamaganda
Bu yerda Bu muammoni hal qilgan yoki hali ham u bilan shug'ullanayotgan ota-onalarning ba'zi maslahatlari... bu bosqichdan o'tishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar.
- Bularning birortasini sinab ko'rishdan oldin, buni ishonch hosil qiling. Bu reflyuks, quloq infektsiyasi yoki noqulaylik tug'diradigan boshqa kasallik emas.
- Bilingki, yomon odatni yo'qotish uchun uch kun kerak bo'ladi. Nimani tanlasangiz ham, agar siz izchil bo'lsangiz, u ko'p hollarda (taxminan) uch kun ichida tuzatiladi.
- Tahminan bir soat oldin tinch vaqt rejimini boshlang.yotoq. Uydagi barcha chiroqlarni o'chiring. Fondagi televizor shovqini, radio va hokazolarni oʻchirib qoʻying… bolangizga iliq hammom bering, kitob oʻqing yoki jim oʻynang. Yumshoq ovozda gapiring. ~Melissa McElwain
- Ogohlantirish bering "Men sizni 10 daqiqadan keyin yotqizaman". Hatto yosh bo'lsa ham, ular tez orada uxlashga yotishlarini tushunishadi, ayniqsa har kecha bir xil atama yoki iboralarni ishlatsangiz.
- Unga nima qilayotganingizni ayting. Men buni bir marta ota-onalar kitobida o'qidim va bu juda ajoyib maslahat edi! "Men sizni olib ketaman" yoki "Men sizga qulayroq uxlash uchun pijama kiyishingizga yordam beraman" kabi oddiy narsalar. yoki ” Men sizning shovqin mashinangizni yoqyapman.”
- U yig‘laganda hamdard bo‘ling. Unga qiziqarli kun tugaganidan qayg'urayotganini, lekin uxlash vaqti kelganini bilganingizni ayting. Unga “Uch daqiqadan keyin sizni tekshirish uchun qaytib kelaman” deb ayting va keyin xonani uch daqiqaga qoldiring.
- Ularga ertaga nima bo‘lishini eslating. "Uxla, chunki ertaga biz buvimni ko'ramiz!" (Ular sizga ayta olishlaridan ko'ra ko'proq narsani tushunishadi.)
- Yig'lasinlar. Bu juda qiyin, bilaman! Men buni katta muvaffaqiyat bilan amalga oshirgan KO'P ota-onalarni ham bilaman. Agar siz ushbu yo'ldan borsangiz, men ularni video monitorda tomosha qilishni va ichkariga kirmasdan 20 daqiqadan ko'proq yig'lashga yo'l qo'ymaslikni va bir necha vaqt "nafas olishlariga" ruxsat berishni maslahat beraman.daqiqalar, siz ularga yana uxlash vaqti ekanligini aytishdan oldin. Agar bu usulni qilmoqchi bo'lsangiz, ularni olmaslikka harakat qiling. Faqat orqalarini silab, o'pib, uxlashlarini va ularni yaxshi ko'rishingizni ayting. U faqat 2-3 kun davom etadi (ko'p hollarda), har kuni qisqaradi. Ba'zan yig'lash - ular boshqa barcha narsalarni qanday qilib to'sib qo'yishadi va kundan boshlab o'sha oxirgi energiyani olishadi.
- “Mening o'rtam shunday edi. Biz uni qanchalik ko'p ushlab tursak, silkitib, tasalli berishga harakat qilsak, u shunchalik qichqirdi va yig'lardi. Uni beshikka qo'ying va uning yig'ini kutib oldi, u 5 daqiqadan kamroq vaqt ichida uxlab qoladi va 12 soat uxlaydi. Ba'zan ularga yolg'iz tinch vaqt kerak bo'ladi." ~Emili Porter
- “U uxlab qolguncha uning kitob oʻqishi bilan oʻtirishga harakat qiling, keyin yashirincha chiqib keting. Bu biz uchun ishlagan yagona narsa edi va bir kuni u to'satdan xayrli tun dedi, biz uni ichkariga yotqizganimizda, chap tomonda edi va u hushidan ketdi! Biz hali ham eshikni ochiq tutishimiz kerak, lekin u hozir ajoyib uxlayapti!” ~Jenn Uilan
- “Uni doʻkonga olib boring va u faqat toʻshagida boʻlishi mumkin boʻlgan maxsus “xayrli tun oʻyinchoq” sotib oling. Juda dramatik bo'ling va uning vazifasi "yotadigan maymun" ning uxlashiga yordam berish ekanligini tushuntiring. Ishini bajarayotganda uni to'shagida qoldiring va birozdan keyin kelib, uni tekshirib ko'rishga va'da bering. ~Kristin Winn
- “Men uni o'zim bilan to'shakka yotqizdim (yoki to'shagida yotdim), eshikni yopdim, xayrli tun deyman va menuxlayotgandek ko'rsatish. Oxir-oqibat u zerikadi va men bilan uxlash uchun yotoqqa qaytadi. Atrofda hech qanday xavfli narsa yo'qligiga ishonch hosil qilaman. Bu hamma uchun emas, lekin men uchun ishlaydi. Agar men to'shagimda bo'lsam, u uxlab qolganda uni to'shagiga o'tkazaman. Menga ham, unga ham osonroq, u bu haqda qichqirgandan ko'ra, u odatda 15-20 daqiqa ichida uxlab qoladi. ~Rene Tice
- Unga nimadir qilish kerakligini ayting (qozondan foydalaning, ichimlik oling, buvimga qo'ng'iroq qiling) va siz darhol qaytib kelasiz. Xonani 5 daqiqaga qoldiring va yana kiring. Keyingi safar uni uzaytiring. Siz qaytib kelishingizdan oldin u uxlab yotgan bo'lishi mumkin.
- U chaqaloq to'shagiga tayyormi? Bir kechada yoki uxlashda sinab ko'ring (video monitor sizga xotirjamlik beradi). DIQQAT: ehtimol siz chaqaloq to'shagiga investitsiya qilish o'rniga beshik to'shagini erga qo'ymoqchi bo'lishingiz mumkin. Xona xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qiling (barcha mebellar devorga mahkamlangan, rozetkalar yopilgan, hech qanday joyda sim va simlar yo'q.)
- U yotoqda yotganda o'zingiz uchun, uning xonasida kitob o'qing. Bu sizning tinch vaqtingiz ham bo'lishi mumkin. Tez orada siz kutadigan vaqt bo'lishi mumkin.
- Yana tungi yorug'lik qo'shing. Bu yoshda bolalar qorong'i xona haqida xabardor bo'lib, ko'p bolalar yorug'likka ega bo'lishni xohlay boshlaydilar.
- Ninnilik pleylistini sinab ko'ring - ba'zi bolalar yumshoq musiqa chalayotganini eshitib, uxlab qolishadi.
- Taymer sotib oling va u qanday sanashini ko'rsatingkechki ovqat vaqti, hammom vaqti, kitob vaqti, uxlash vaqti...
Umid qilamanki, siz bu yerda bu ishda ba'zi g'oyalarni topishingiz mumkin. Bu bosqich ekanligini unutmang. Bir kun kelib bolangiz sizsiz uxlab qoladi. Ayni paytda, biz doimiy ravishda boshqa ota-onalarning maslahatlari va maslahatlarini baham ko'radigan Facebook sahifamizga o'ting! Balki siz ham baham ko'rarsiz! Farzandlaringizni uxlab qolishiga yordam berishning tezroq usullarini izlayotgan bo‘lsangiz, Hacking Sleep! (affiliate)
<1-ga qarang>