Коли ваша однорічна дитина не засинає

В якийсь момент, коли ваш однорічний малюк не засинає ... ви відчуваєте, що вичерпали всі можливі варіанти. У мене таке було (а хіба не було у всіх нас на певному етапі життя наших дітей?) Не існує "правильної" відповіді, як приспати однорічну дитину, тому сьогодні я дам вам безліч порад та ідей, які допоможуть вам. Ви можете спробувати їх усі, поки не знайдете ту, яка спрацює. Моя єдина ГОЛОВНА порада - спробуйте їх протягом трьох днів, перш ніж переходити до наступної. Три дні.здавалося б, є ключем до позбавлення від шкідливої звички.

Коли ваша дитина не засинає, ви робите все, що завгодно. Ви пробували тримати її на руках, гойдати, співати їй, а вона у відповідь плаче, вигинає спину і ворушиться, щоб злізти і пересуватися. Ви доходите до моменту, коли вам просто потрібні поради, які будуть працювати. Сьогодні ми поділимося з вами цими порадами... 18 з них!

Коли ваша однорічна дитина не засинає

Ось кілька порад від батьків, які мали або мають справу з цим... кілька порад, які допоможуть вам пройти цей етап.

• Перш ніж спробувати будь-який з них, переконайтеся, що це не рефлюкс, вушна інфекція або будь-яка інша хвороба, яка може викликати дискомфорт.
• Знайте, що для того, щоб позбутися шкідливої звички, потрібно три дні. Що б ви не обрали, якщо ви будете послідовними, у більшості випадків це виправиться за (приблизно) три дні.
• Почніть звичку тихого часу приблизно за годину до сну. Приглушіть світло в будинку. Вимкніть всі звуки, такі як фоновий шум телевізора, радіо і т.д... Дайте дитині теплу ванну, почитайте книжки або пограйте у щось тихе. Говоріть тихим голосом. ~Мелісса МакЕлвейн.
• Попередьте: "Я вкладу тебе спати через 10 хвилин". Навіть у ранньому віці вони розуміють, що скоро підуть спати, особливо якщо ви щовечора використовуєте одні й ті ж терміни або фрази.
• Розповідайте йому про все, що ви робите. Одного разу я прочитала це в книзі для батьків, і це була така чудова порада! Такі прості речі, як "Я збираюся забрати тебе" або "Я допомагаю тобі вдягти піжаму, щоб тобі було зручніше спати", або "Я вмикаю твою шумову машинку".
• Проявляйте емпатію, коли він плаче. Скажіть йому, що ви знаєте, що йому сумно, що веселий день закінчився, але пора спати. Скажіть йому: "Я повернуся до тебе через три хвилини", а потім вийдіть з кімнати на три хвилини.
• Нагадайте їм про те, що буде завтра: "Лягайте спати, бо завтра ми їдемо до бабусі!" (Вони розуміють набагато більше, ніж можуть розповісти вам).
• Дозвольте їм поплакати. Це так важко, я знаю! Я також знаю БАГАТО батьків, які зробили це з величезним успіхом. Якщо ви підете цим шляхом, я пропоную спостерігати за ними на відеомоніторі і не дозволяти їм плакати більше 20 хвилин, не входячи і не даючи їм "перевести подих" протягом декількох хвилин, перш ніж ви скажете їм, що пора спати. Постарайтеся не брати їх на руки, якщо ви збираєтеся це зробити.Просто погладьте їх по спині, поцілуйте і скажіть, щоб вони йшли спати, і що ви їх любите. Це триватиме лише 2-3 дні (у більшості випадків), з кожним днем стаючи все коротшим. Іноді плач - це спосіб, яким вони блокують всі інші речі і вивільняють останній шматочок енергії з дня.
• "Моя середня була такою. Чим більше ми тримали її на руках, гойдали і намагалися заспокоїти, тим більше вона кричала і плакала. Поклавши її в ліжечко і відповівши на її плач, вона засинала менш ніж за 5 хвилин і спала 12 годин. Іноді їм просто потрібен спокійний час наодинці." ~Емілі Портер.
• "Спробуйте посидіти з нею, читаючи книжки, поки вона не засне, а потім вислизнути. Це єдине, що нам допомогло, і одного разу вона просто раптом побажала на добраніч, коли ми поклали її спати, пішли, і вона одразу ж заснула! Ми все ще мусимо тримати двері відчиненими, але тепер вона фантастично спить!" ~Дженн Вілан
• "Відведіть його в магазин і купіть спеціальну "іграшку на добраніч", яку він може тримати тільки в своєму ліжку. Будьте дуже драматичним і поясніть, що його робота - допомагати "мавпочці на ніч" заснути. Залиште його в ліжку, поки він робить свою роботу, і пообіцяйте, що незабаром прийдете перевірити, як він там." ~Крістін Вінн.
• "Я просто кладу його в ліжко до себе (або лягаю в його ліжко), зачиняю двері, кажу "на добраніч" і вдаю, що сплю. Зрештою, йому стає нудно, і він повертається в ліжко, щоб заснути зі мною. Я переконуюся, що навколо немає нічого небезпечного. Це не для всіх, але для мене працює. Якщо я сплю в своєму ліжку, я перекладаю його в своє ліжко, коли він засинає. Так легше і для мене, і для нього, а не для того, щоб він кричав про це,він зазвичай засинає максимум через 15-20 хвилин". ~Рене Тісе
• Скажіть, що вам потрібно щось зробити (сходити на горщик, попити, подзвонити бабусі) і ви зараз повернетесь. Вийдіть з кімнати на 5 хвилин і поверніться. Наступного разу продовжте цей час. Він може заснути до того, як ви повернетесь.
• Чи готова вона до дитячого ліжечка? Спробуйте на одну ніч або на час сну (відеомонітор додасть вам спокою). ПРИМІТКА: можливо, ви захочете просто покласти матрац ліжечка на підлогу замість того, щоб інвестувати в дитяче ліжко. Переконайтеся, що кімната безпечна (всі меблі прикручені до стіни, розетки закриті, ніде немає дротів або мотузок).
• Почитайте книгу в його кімнаті, поки він лежить у ліжку. Це може бути і вашим тихим часом. Незабаром це може стати часом, якого ви будете чекати з нетерпінням.
• Додайте ще один нічник. Це вік, коли діти починають усвідомлювати, що в кімнаті темно, і багато хто з них хоче мати світло.
• Спробуйте плейлист колискових - деякі діти засинають набагато краще, коли слухають тиху музику.
• Купіть таймер і покажіть, як він відраховує час до вечері, купання, читання, сну...

Сподіваюся, ви знайдете тут кілька ідей, які допоможуть вам. Пам'ятайте, що це лише етап. Одного разу ваша дитина буде засинати без вас. А поки що завітайте на нашу сторінку у Facebook, де ми постійно ділимося порадами та рекомендаціями від інших батьків! Можливо, ви теж зможете поділитися! Якщо ви шукаєте ще більше швидких способів допомогти дитині заснути, зазирніть сюди Хакерський сон! (афілійована особа)