Þegar 1 árs gamall þinn mun ekki sofna

Á einhverjum tímapunkti, þegar 1 árs barnið þitt sofnar ekki … finnst þér þú vera búinn að klára möguleika þína . Ég hef verið þarna (erum við ekki öll á einhverju stigi í lífi barnanna okkar?)  Það er ekkert „rétt“ svar til að fá eins árs barnið þitt til að sofa, svo í dag ætla ég að gefa þér ofgnótt af ráðum og hugmyndum til að hjálp. Þú getur prófað þá alla þar til þú finnur einn sem virkar. Eina AÐALráðið mitt er að prófa þá í þrjá daga áður en þú ferð yfir í annan. Þrír dagar virðast vera lykillinn að því að  sleppa slæmum vana.

Þegar barnið þitt sefur ekki gerirðu hvað sem er. Þú hefur reynt að halda á honum, rugga honum, syngja fyrir hann og hann bregst við með gráti, hneigðir bakið og sveiflast til að komast niður og hreyfa sig. Þú kemur á stað þar sem þú þarft bara ábendingar sem eru að fara að virka. Í dag ætlum við að deila þessum ráðum með þér... 18 af þeim!

Þegar 1 árs barnið þitt mun ekki sofna

Hér eru nokkur ráð frá foreldrum sem hafa tekist á við það eða eru enn að takast á við það... nokkur ráð til að hjálpa þér að komast yfir þennan áfanga.

• Áður en þú reynir eitthvað af þessu, vertu viss um að það er ekki bakflæði, eyrnabólga eða einhver annar sjúkdómur sem gæti valdið óþægindum.
• Vitið að slæmur ávani tekur þrjá daga að losna við. Hvað sem þú velur, ef þú ert stöðugur, verður það lagað á (um) þremur dögum, í flestum tilfellum.
• Byrjaðu rólega tíma um það bil einni klukkustund áðurrúmi. Dempaðu öll ljós í húsinu. Slökktu á öllum hljóðum eins og bakgrunnssjónvarpshljóði, útvarpi o.s.frv. Gefðu barninu þínu  heitt bað, lestu bækur eða spilaðu eitthvað rólegt. Talaðu mjúkri röddu. ~Melissa McElwain
• Gefðu viðvörun "Ég ætla að leggja þig í rúmið eftir 10 mínútur." Jafnvel á unga aldri skilja þau að þau fara að sofa fljótlega, sérstaklega ef þú notar sömu hugtök eða setningar á hverju kvöldi.
• Segðu honum allt sem þú gerir. Ég las þetta einu sinni, í uppeldisbók, og það var svo frábær lítil ábending! Einfaldir hlutir eins og "Ég ætla að sækja þig" eða "Ég er að hjálpa þér að fara í náttföt til að gera þér þægilegra að sofa í." eða „Ég kveiki á hávaðavélinni þinni.“
• Hafa samúð þegar hann grætur. Segðu honum að þú veist að hann sé leiður yfir því að skemmtilegi dagurinn sé búinn, en að það sé kominn tími til að sofa. Segðu honum „Ég kem aftur til að athuga með þig eftir þrjár  mínútur“ og farðu síðan út úr herberginu í þrjár  mínútur.
• Minni þá á hvað mun gerast á morgun. "Farðu að sofa, því á morgun ætlum við að hitta ömmu!" (Þeir skilja miklu meira en þeir geta sagt þér.)
• Leyfðu þeim að gráta. Það er svo erfitt, ég veit! Ég þekki líka MARGA foreldra sem hafa gert þetta með miklum árangri. Ef þú ferð þessa leið mæli ég með að horfa á þá á myndbandsskjá og láta þá ekki gráta í meira en 20 mínútur án þess að fara inn og leyfa þeim að „ná andanum“ í nokkramínútum áður en þú segir þeim að það sé kominn háttatími aftur. Reyndu að taka þau ekki upp, ef þú ætlar að gera þessa aðferð. Klappaðu bara á bakið á þeim, kysstu og segðu þeim að fara að sofa og að þú elskir þau. Það mun aðeins endast í 2-3 daga (í flestum tilfellum) og styttist með hverjum deginum. Stundum er grátur hvernig þeir eru að loka fyrir alla aðra hluti og fá út þessa síðustu orku frá deginum.
• “Miðjan mín var svona. Því meira sem við héldum henni, rugguðum henni o.s.frv. og reyndum að hugga hana, því meira öskraði hún og grét. Setti hana í vöggu sína og mætti ​​gráti hennar, hún sofnaði á innan við 5 mínútum og sefur 12 tíma. Stundum þurfa þeir bara rólegan tíma einn.“ ~Emily Porter
• “Prófaðu að sitja  við hana að lesa bækur þar til hún sofnar og laumast síðan út. Það var það eina sem virkaði fyrir okkur og einn daginn var hún bara allt í einu að bjóða góða nótt þegar við skelltum henni inn, til vinstri og hún datt strax út! Við verðum samt að halda hurðinni opnum en hún er frábær sofandi núna! ~Jenn Whelan
• “Farðu með hann í búðina og keyptu sérstakt „góða nótt leikfang“ sem hann fær bara að hafa í rúminu sínu. Vertu mjög dramatískur og útskýrðu að það sé hans hlutverk að hjálpa „apa fyrir svefninn“ að sofa. Skildu hann eftir í rúminu sínu á meðan hann vinnur vinnuna sína og lofaðu að koma og kíkja á hann eftir smá stund." ~Kristin Winn
• “Ég setti hann bara í rúmið hjá mér (eða lá í rúminu hans), lokaði hurðinni, segði góða nótt og égþykjast sofa. Að lokum leiðist honum og fer aftur upp í rúm til að fara að sofa hjá mér. Ég er viss um að ekkert hættulegt sé í kring. Það er ekki fyrir alla, en það virkar fyrir mig. Ef ég er í rúminu mínu flyt ég hann yfir í rúmið sitt þegar hann sofnar. Það er auðveldara fyrir mig og hann, frekar en að láta hann öskra yfir því, hann er venjulega sofandi innan 15-20 mín.“. ~Rene Tice
• Segðu honum að þú þurfir að gera eitthvað (nota pottinn, fá þér að drekka, hringja í ömmu) og þú kemur strax aftur. Farðu úr herberginu í 5 mínútur og komdu aftur inn.  Láttu það næst. Hann gæti sofnað áður en þú kemur til baka.
• Er hann tilbúinn í smábarnarúm? Prófaðu það eina nótt eða fyrir lúr (myndskjár gefur þér hugarró). ATH: þú vilt kannski bara setja vöggudýnuna á gólfið í stað þess að fjárfesta í smábarnarúmi. Vertu viss um að herbergið sé öruggt (öll húsgögn boltuð við vegg, innstungur þakinn, engir vírar eða strengir neins staðar.)
• Lestu bók, fyrir sjálfan þig, í herberginu hans á meðan hann liggur í rúminu. Þetta getur verið rólegur tími þinn líka. Það gæti orðið tími sem þú hlakkar til nógu fljótt.
• Bættu við öðru næturljósi. Þetta er aldurinn þegar krakkar byrja að verða meðvitaðir um myrka herbergið og margir krakkar fara að vilja hafa ljós.
• Prófaðu vögguvísulagalista – sum börn sofna svo miklu betur þegar þau heyra mjúka tónlist spila.
• Kauptu tímamæli og sýndu hvernig hann telur niður íkvöldmatartími, baðtími, bókatími, háttatími...

Ég vona að þú getir fundið einhverjar hugmyndir hérna inni sem virka. Mundu að þetta er áfangi. Einn daginn mun barnið þitt fara að sofa án þín. Í millitíðinni skaltu fara á Facebook síðuna okkar, þar sem við deilum ábendingum og ráðum frá öðrum foreldrum stöðugt! Kannski geturðu deilt einhverju líka! Ef þú ert að leita að fljótlegri leiðum til að hjálpa börnunum þínum að sofna skaltu  kíkja á Hacking Sleep! (samstarfsaðili)