Nuair nach tuit do leanabh 1 bhliadhna na chadal

Aig àm air choireigin, nuair nach tuit an leanabh 1 bhliadhna agad na chadal ... tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air na roghainnean agad a shàsachadh . Tha mi air a bhith ann (nach eil sinn uile aig àm air choreigin ann am beatha na cloinne againn?)  Chan eil freagairt “ceart” ann airson do leanabh aon bhliadhna a chadal, agus mar sin an-diugh tha mi a’ dol a thoirt dhut pailteas de mholaidhean is bheachdan airson cuideachadh. Faodaidh tu feuchainn orra uile gus an lorg thu fear a tha ag obair. Is e an aon phrìomh amas agam feuchainn orra airson trì latha mus gluais thu gu fear eile. Tha e coltach gur e trì làithean an dòigh as fheàrr air an droch chleachdadh a bhreabadh.

Nuair nach cadal do phàisde, nì thu dad. Tha thu air feuchainn ri a chumail, ga rocadh, a’ seinn dha agus bidh e a’ freagairt le caoineadh, a’ boghadh a dhruim agus a’ slugadh gus a dhol sìos agus gluasad timcheall. Thig thu gu ìre far nach fheum thu ach molaidhean a tha gu bhith ag obair. An-diugh tha sinn a’ dol a cho-roinn na molaidhean sin riut… 18 dhiubh!

An seo a bheil molaidhean bho phàrantan a tha air dèiligeadh ris neo a tha fhathast a' dèiligeadh ris… cuid de mholaidhean a chuidicheas tu gus gluasad seachad air an ìre seo.

• Mus fheuch thu gin dhiubh sin, dèan cinnteach gu bheil e nach e reflux, galar cluais no tinneas sam bith eile a dhèanadh mì-chofhurtachd.
• Biodh fios agad gu bheil droch chleachdadh a’ toirt trì latha airson briseadh. Ge bith dè a thaghas tu, ma tha thu cunbhalach, thèid a shocrachadh taobh a-staigh (timcheall air) trì latha, sa mhòr-chuid de chùisean.
• Tòisich air cleachdadh àbhaisteach de dh’ ùine shàmhach mu uair a thìde roimhe sinleabaidh. Dùin a h-uile solas san taigh. Cuir dheth a h-uile fuaim mar fhuaim cùl-raon Tbh, rèidio msaa… thoir amar blàth don leanabh agad, leugh leabhraichean no cluich rudeigin sàmhach. Bruidhinn ann an guth bog. ~ Melissa McElwain
• Thoir rabhadh “Tha mi a’ dol a chuir dhan leabaidh ann an 10 mionaidean thu.” Fiù 's aig aois òg, tha iad a' tuigsinn gum bi iad a' dol dhan leabaidh a dh'aithghearr, gu h-àraidh ma chleachdas tu na h-aon bhriathran no abairtean a h-uile h-oidhche.
• Innis dha a h-uile rud a nì thu. Leugh mi seo aon turas, ann an leabhar pàrantachd, agus b’ e deagh chomhairle a bh’ ann! Rudan sìmplidh mar “Tha mi a’ dol gad thogail ”no“ tha mi gad chuideachadh le bhith a ’cur ort Pyjamas gus do dhèanamh nas comhfhurtail cadal a-steach.” no “Tha mi a’ tionndadh air d’ inneal fuaim.”
• Biodh co-fhaireachdainn agad nuair a dh’èigheas e. Innis dha gu bheil fios agad gu bheil e brònach gu bheil an latha spòrsail seachad, ach gu bheil an t-àm ann airson cadal. Abair ris “Thig mi air ais a choimhead ort ann an trì  mionaidean” agus an uair sin fàgaidh mi an rùm airson trì  mionaidean.
• Cuimhnich dè thachras a-màireach. “Rach a chadal, oir a-màireach tha sinn a’ dol a dh’fhaicinn Grandma!” (Tha iad a’ tuigsinn tòrr a bharrachd na as urrainn dhaibh innse dhut.)
• Biodh iad a’ caoineadh. Tha e cho cruaidh, tha fios agam! Tha mi cuideachd eòlach air MANY phàrantan a tha air seo a dhèanamh gu soirbheachail. Ma thèid thu air an t-slighe seo, tha mi a’ moladh a bhith gan coimhead air monitor bhidio agus gun a bhith a’ leigeil leotha caoineadh airson còrr air 20 mionaid gun a dhol a-steach agus leigeil leotha ‘an anail a ghlacadh’ airson beaganmionaidean, mus innis thu dhaibh gur e àm leabaidh a th’ ann a-rithist. Feuch gun a bhith gan togail, ma tha thu gu bhith a 'dèanamh an dòigh seo. Dìreach cùm an druim, thoir pòg agus innis dhaibh a dhol a chadal agus gu bheil gaol agad orra. Cha mhair e ach 2-3 latha (sa mhòr-chuid de chùisean), a’ fàs nas giorra gach latha. Uaireannan is e a bhith a’ caoineadh mar a tha iad a’ bacadh a h-uile càil eile agus a’ faighinn a-mach am beagan lùth mu dheireadh sin bhon latha.
• “Bha am meadhan agam mar seo. Mar a bu mhotha a chùm sinn i, a chreag sinn i, msaa, agus a dh’ fheuch sinn ri a comhfhurtachd, is ann as motha a bha i a’ sgreuchail agus a’ glaodhaich. Cuir a-steach i na crib agus choinnich i ris a’ ghlaodh aice, bhiodh i a’ tuiteam na chadal ann an nas lugha na 5 min agus a’ cadal 12 uair. Aig amannan chan fheum iad ach ùine shàmhach leotha fhèin. ” ~Emily Porter
• “Feuch ri suidhe  le na leabhraichean leughaidh aice  gus an tuit i na cadal agus an uair sin a-mach. B’ e sin an aon rud a dh’ obraich dhuinne agus aon latha bha i dìreach gu h-obann ag ràdh oidhche mhath nuair a thug sinn a-steach i, clì, agus chaidh i seachad sa bhad! Feumaidh sinn an doras a chumail fosgailte fhathast ach, tha i na deagh chadal a-nis!” ~ Jenn Whelan
• “Thoir don bhùth e agus ceannaich “dèideag oidhche mhath” sònraichte nach fhaigh e ach san leabaidh aige. Bi gu math dràmadach agus mìnich gur e an obair aige a bhith a’ cuideachadh “muncaidh àm leabaidh” a dhol a chadal. Fàg anns an leabaidh e fhad ‘s a bhios e a’ dèanamh a chuid obrach agus gealltainn gun toir thu sùil air ann am beagan fhaclan. ” ~Cristin Winn
• “Chuir mi dhan leabaidh còmhla rium (no laigh e na leabaidh), dùin an doras, abair oidhche mhath, agusleig ort cadal. Mu dheireadh bidh e sgìth agus a 'faighinn air ais dhan leabaidh airson a dhol a chadal còmhla rium. Tha mi a’ dèanamh cinnteach nach eil dad cunnartach mun cuairt. Chan eil e airson a h-uile duine, ach tha e ag obair dhòmhsa. Ma tha mi nam leabaidh, gluaisidh mi chun leabaidh aige nuair a thuiteas e na chadal. Tha e nas fhasa dhomhsa agus dha, seach a bhith a’ sgreuchail mu dheidhinn, mar as trice bidh e na chadal taobh a-staigh 15-20 mion. ” ~ Rene Tice
• Innis dha gum feum thu rudeigin a dhèanamh (cleachd a’ phoit, faigh deoch, cuir fios gu Grandma) agus bidh thu air ais ceart. Fàg an rùm airson 5 mionaidean agus thig air ais a-steach.  Leudaich e an ath thuras. Faodaidh e bhith na chadal mus till thu air ais.
• A bheil e deiseil airson leabaidh pàiste? Feuch e aon oidhche no airson ùine nap (bidh sgrùdaiche bhidio a’ toirt fois inntinn dhut). NOTA: is dòcha gu bheil thu airson dìreach am bobhstair crib a chuir air an làr an àite a bhith a’ tasgadh ann an leabaidh pàiste. Dèan cinnteach gu bheil an rùm sàbhailte (gach àirneis ceangailte ris a' bhalla, còmhdach a-muigh air a chòmhdach, gun uèirichean no sreangan an àite sam bith.)
• Leugh leabhar, dhut fhèin, na sheòmar fhad 's a tha e na laighe san leabaidh. Faodaidh seo a bhith na àm sàmhach dhut cuideachd. Dh’ fhaodadh gur e àm a th’ ann ris am bi thu a’ coimhead air adhart ri luath gu leòr.
• Cuir solas oidhche eile ris. Seo an aois nuair a thòisicheas clann a’ fàs mothachail air an t-seòmar dhorcha agus bidh mòran chloinne a’ tòiseachadh ag iarraidh solas.
• Feuch liosta-cluiche tàlaidh – bidh cuid de chlann a’ tuiteam nan cadal tòrr nas fheàrr nuair a chluinneas iad ceòl bog a’ cluich.
• Ceannaich timer agus seall mar a tha e a’ cunntadh sìos guàm dinneir, àm-ionnlaid, àm leabhraichean, àm leabaidh…

Tha mi an dòchas gun lorg sibh cuid de bheachdan an seo a dh’obraicheas. Cuimhnich gur e ìre a tha seo. Aon latha, thèid do phàiste a chadal às aonais. Anns an eadar-ama, theirig a-null chun duilleag Facebook againn, far am bi sinn an-còmhnaidh a’ roinn molaidhean is comhairle bho phàrantan eile! Is dòcha gun urrainn dhut cuid a roinn, cuideachd! Ma tha thu a’ coimhead airson dòighean nas luaithe gus do chlann a chuideachadh a’ tuiteam nan cadal,  seall air Hacking Sleep! (cleamhnach)