Når din 1-årige ikke vil falde i søvn

På et tidspunkt, når din 1-årige ikke vil falde i søvn ... du føler, at du har udtømt dine muligheder. Jeg har været der (har vi ikke alle på et eller andet tidspunkt i vores børns liv?) Der er ikke noget "rigtigt" svar på, hvordan du får din etårige til at sove, så i dag vil jeg give dig en overflod af tips og ideer til at hjælpe. Du kan prøve dem alle, indtil du finder en, der virker. Mit eneste HOVEDtip er at prøve dem i tre dage, før du går videre til en anden. Tre dagesynes at være nøglen til at komme af med den dårlige vane.

Når din baby ikke vil sove, gør du hvad som helst. Du har prøvet at holde ham, vugge ham, synge for ham, og han reagerer med at græde, krumme ryggen og vrikke for at komme ned og bevæge sig. Du kommer til et punkt, hvor du bare har brug for tips, der vil virke. I dag vil vi dele disse tips med dig... 18 af dem!

Når din 1-årige ikke vil falde i søvn

Her er nogle tips fra forældre, der har håndteret det eller stadig håndterer det ... nogle tips, der kan hjælpe dig med at komme igennem denne fase.

• Før du prøver nogen af dem, skal du være sikker på, at det ikke er refluks, en øreinfektion eller en anden sygdom, der kan forårsage ubehag.
• Du skal vide, at det tager tre dage at bryde en dårlig vane. Uanset hvad du vælger, vil det i de fleste tilfælde være løst på (omkring) tre dage, hvis du er konsekvent.
• Start en rutine med stille tid cirka en time før sengetid. Dæmp alt lys i huset. Sluk for alle lyde som baggrundsstøj fra tv, radio osv... Giv dit barn et varmt bad, læs bøger eller spil noget stille. Tal med en blød stemme. ~Melissa McElwain
• Giv en advarsel: "Jeg lægger dig i seng om 10 minutter." Selv i en ung alder forstår de, at de snart skal i seng, især hvis du bruger de samme udtryk eller sætninger hver aften.
• Fortæl ham alt, hvad du gør. Jeg læste det engang i en bog om børneopdragelse, og det var sådan et godt lille tip! Enkle ting som "Jeg henter dig" eller "Jeg hjælper dig med at tage pyjamas på, så du kan sove bedre." eller "Jeg tænder for din støjmaskine."
• Vis empati, når han græder. Fortæl ham, at du godt ved, at han er ked af, at den sjove dag er slut, men at det er tid til at sove. Sig til ham: "Jeg kommer tilbage og ser til dig om tre minutter", og forlad så værelset i tre minutter.
• Mind dem om, hvad der skal ske i morgen: "Læg dig til at sove, for i morgen skal vi besøge mormor!" (De forstår meget mere, end de kan fortælle dig).
• Lad dem græde. Det er så svært, jeg ved det! Jeg kender også MANGE forældre, der har gjort dette med stor succes. Hvis du vælger denne rute, foreslår jeg, at du holder øje med dem på en videoskærm og ikke lader dem græde i mere end 20 minutter uden at gå ind og lade dem 'få vejret' i et par minutter, før du fortæller dem, at det er sengetid igen. Prøv ikke at tage dem op, hvis du har tænkt dig at gøre detteBare klap dem på ryggen, giv dem et kys og sig, at de skal sove, og at du elsker dem. Det varer kun 2-3 dage (i de fleste tilfælde) og bliver kortere for hver dag. Nogle gange er gråd deres måde at blokere for alt andet på og få den sidste energi ud af dagen.
• "Min mellemste var sådan. Jo mere vi holdt hende, vuggede hende osv. og prøvede at trøste hende, jo mere skreg og græd hun. Læg hende i sin vugge og mødte hendes gråd, så faldt hun i søvn på under 5 minutter og sov 12 timer. Nogle gange har de bare brug for at være alene og stille." ~Emily Porter
• "Prøv at sidde med hende og læse bøger, indtil hun falder i søvn, og snig dig så ud. Det var det eneste, der virkede for os, og en dag sagde hun lige pludselig godnat, da vi puttede hende, gik, og hun faldt i søvn med det samme! Vi er stadig nødt til at holde døren åben, men hun sover fantastisk nu!" ~Jenn Whelan
• "Tag ham med i butikken og køb et særligt "godnatlegetøj", som han kun må have i sin seng. Vær meget dramatisk og forklar, at det er hans job at hjælpe "godnataben" med at falde i søvn. Lad ham blive i sengen, mens han laver sit arbejde, og lov, at du kommer og ser til ham om lidt." ~Kristin Winn
• "Jeg lægger ham bare i seng med mig (eller i hans seng), lukker døren, siger godnat og lader, som om jeg sover. Til sidst keder han sig og lægger sig tilbage i sengen for at sove med mig. Jeg sørger for, at der ikke er noget farligt i nærheden. Det er ikke for alle, men det fungerer for mig. Hvis jeg er i min seng, flytter jeg ham over i hans seng, når han falder i søvn. Det er nemmere for mig og ham, i stedet for at han skriger over det,Han sover som regel inden for 15-20 minutter." ~Rene Tice
• Sig til ham, at du er nødt til at gøre noget (gå på toilettet, få noget at drikke, ringe til bedstemor), og at du er tilbage om lidt. Forlad værelset i 5 minutter, og kom ind igen. Forlæng det næste gang. Måske sover han, inden du kommer tilbage.
• Er han klar til en tremmeseng? Prøv den en nat eller til middagsluren (en videoovervågning vil give dig ro i sindet). BEMÆRK: Du vil måske bare lægge tremmesengens madras på gulvet i stedet for at investere i en tremmeseng. Sørg for, at værelset er sikkert (alle møbler boltet fast til væggen, stikkontakter dækket, ingen ledninger eller snore nogen steder).
• Læs en bog for dig selv på hans værelse, mens han ligger i sengen. Det kan også være din stille tid. Det kan blive en tid, som du snart ser frem til.
• Tilføj endnu en natlampe. Det er i denne alder, at børn begynder at blive opmærksomme på det mørke rum, og mange børn begynder at ønske sig lys.
• Prøv en vuggevise-playliste - nogle børn falder så meget bedre i søvn, når de hører blød musik.
• Køb et minutur, og vis, hvordan det tæller ned til spisetid, badetid, bogtid, sengetid...

Jeg håber, at du kan finde nogle ideer herinde, der virker. Husk, at det er en fase. En dag vil dit barn falde i søvn uden dig. I mellemtiden kan du besøge vores Facebook-side, hvor vi konstant deler tips og råd fra andre forældre! Måske kan du også dele nogle! Hvis du leder efter flere hurtige måder at hjælpe dine børn med at falde i søvn på, så tjek Hacking af søvn! (affiliate)