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किसी बिंदु पर, जब आपका 1 साल का बच्चा सो नहीं पाएगा ... आपको लगता है कि आपने अपने विकल्पों को समाप्त कर दिया है . मैं वहां गया हूं (क्या हम सभी अपने बच्चों के जीवन के किसी चरण में नहीं हैं?) आपके एक साल के बच्चे को सुलाने के लिए कोई "सही" उत्तर नहीं है, इसलिए आज मैं आपको ढेर सारी युक्तियां और विचार देने जा रहा हूं मदद करना। आप उन सभी को तब तक आजमा सकते हैं जब तक कि आपको कोई ऐसा काम न मिल जाए। मेरी एकमात्र मुख्य टिप यह है कि आप किसी दूसरे पर जाने से पहले उन्हें तीन दिनों के लिए आज़माएँ। ऐसा लगता है कि तीन दिन इस बुरी आदत को छोड़ने की कुंजी हैं।
यह सभी देखें: 12 शानदार पत्र एफ शिल्प और amp; गतिविधियाँजब आपका बच्चा नहीं सोएगा, तो आप कुछ भी कर सकती हैं। आपने उसे पकड़ने की कोशिश की, उसे हिलाया, उसके लिए गाना गाया और वह रोने के साथ प्रतिक्रिया करता है, अपनी पीठ को सहलाता है और नीचे उतरने और घूमने के लिए लड़खड़ाता है। आप एक ऐसे मुकाम पर पहुंच जाते हैं, जहां आपको बस टिप्स की जरूरत होती है, जो काम करने वाली हैं। आज हम आपके साथ उन टिप्स को शेयर करने जा रहे हैं... उनमें से 18!
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जब आपका 1 साल का बच्चा सो नहीं पाएगा
यहाँ माता-पिता के कुछ टिप्स हैं जो इससे निपट चुके हैं या अभी भी इससे निपट रहे हैं... इस चरण से आगे बढ़ने में आपकी मदद करने के लिए कुछ टिप्स।
- इनमें से कोई भी प्रयास करने से पहले, सुनिश्चित करें कि यह भाटा, कान का संक्रमण या कोई अन्य बीमारी नहीं है जो असुविधा का कारण बने।
- जान लें कि एक बुरी आदत को टूटने में तीन दिन लगते हैं। आप जो भी चुनते हैं, यदि आप सुसंगत हैं, तो यह ज्यादातर मामलों में (लगभग) तीन दिनों में तय हो जाएगा।
- शांत समय की दिनचर्या लगभग एक घंटा पहले शुरू करेंबिस्तर। घर की सभी लाइटें मद्धम कर दें। पृष्ठभूमि टीवी शोर, रेडियो इत्यादि जैसी सभी ध्वनियां बंद करें... अपने बच्चे को गर्म स्नान दें, किताबें पढ़ें या कुछ शांत खेलें। कोमल स्वर में बात करें। ~मेलिसा मैकएल्वेन
- एक चेतावनी दें "मैं आपको 10 मिनट में बिस्तर पर डाल दूँगा।" छोटी उम्र में भी, वे समझते हैं कि वे जल्द ही सोने वाले हैं, खासकर यदि आप हर रात उन्हीं शब्दों या वाक्यांशों का उपयोग करते हैं।
- उसे सब कुछ बताएं जो आप करते हैं। मैंने इसे एक बार, एक पेरेंटिंग किताब में पढ़ा, और यह एक बहुत छोटी सी टिप थी! साधारण चीजें जैसे "मैं तुम्हें लेने जा रहा हूं" या "मैं आपको पजामा पहनने में मदद कर रहा हूं ताकि आप सोने के लिए और अधिक आरामदायक हो सकें।" या “मैं आपका शोर मशीन चालू कर रहा हूं।”
- जब वह रोता है तो सहानुभूति रखें। उसे बताएं कि आप जानते हैं कि वह दुखी है कि उनका मज़ा दिन खत्म हो गया है, लेकिन यह सोने का समय है। उससे कहें "मैं तीन मिनट में आपसे मिलने वापस आऊंगा" और फिर तीन मिनट के लिए कमरा छोड़ दें।
- उन्हें याद दिलाएं कि कल क्या होगा। "सो जाओ, क्योंकि कल हम दादी को देखने जा रहे हैं!" (वे आपको जितना बता सकते हैं उससे कहीं अधिक समझते हैं।)
- उन्हें रोने दें। यह बहुत कठिन है, मुझे पता है! मैं ऐसे कई माता-पिता को भी जानता हूं जिन्होंने इसे बड़ी सफलता के साथ किया है। यदि आप इस मार्ग पर जाते हैं, तो मेरा सुझाव है कि उन्हें एक वीडियो मॉनीटर पर देखें और उन्हें बिना अंदर गए 20 मिनट से अधिक समय तक रोने न दें और उन्हें कुछ समय के लिए 'सांस पकड़ने' दें।मिनट, इससे पहले कि आप उन्हें बताएं कि यह फिर से सोने का समय है। यदि आप इस विधि को करने जा रहे हैं, तो उन्हें उठाने की कोशिश न करें। बस उनकी पीठ थपथपाएं, एक चुंबन दें और उन्हें सोने के लिए कहें और कहें कि आप उनसे प्यार करते हैं। यह केवल 2-3 दिन चलेगा (ज्यादातर मामलों में), हर दिन छोटा होता जाएगा। कभी-कभी रोने के कारण वे अन्य सभी चीजों को रोक रहे हैं और दिन की आखिरी ऊर्जा को बाहर निकाल रहे हैं।
- “मेरा मध्य इस तरह था। जितना अधिक हम उसे पकड़ते, हिलाते, आदि करते और उसे दिलासा देने की कोशिश करते, वह उतना ही चिल्लाती और रोती। उसे उसके पालने में लिटा दो और उसके रोने को पूरा करो, वह 5 मिनट के अंदर सो जाती है और 12 घंटे सोती है। कभी-कभी उन्हें अकेले शांत समय की जरूरत होती है। ~एमिली पोर्टर
- “उसकी पढ़ने वाली किताबों के साथ बैठने की कोशिश करें जब तक वह सो न जाए, तब चुपके से निकल जाएं। केवल यही एक चीज थी जो हमारे लिए काम करती थी और एक दिन वह अचानक शुभरात्रि कह रही थी जब हमने उसे अंदर खींचा, छोड़ दिया, और वह ठीक बाहर निकल गई! हमें अब भी दरवाज़ा खुला रखना है, लेकिन अब वह अच्छी नींद ले रही है!” ~जेन व्हेलन
- "उसे स्टोर पर ले जाएं और एक विशेष "गुडनाइट टॉय" खरीदें जो उसे केवल अपने बिस्तर में मिलता है। बहुत नाटकीय बनें और समझाएं कि "बेडटाइम मंकी" को सोने में मदद करना उसका काम है। जब तक वह अपना काम करता है, उसे उसके बिस्तर पर छोड़ दो और वादा करो कि वह थोड़ी देर में उसकी जांच करेगा। ~क्रिस्टिन विन्न
- "मैंने अभी उसे अपने साथ बिस्तर पर लिटा दिया (या उसके बिस्तर में लेट गया), दरवाजा बंद कर दिया, शुभरात्रि कहा, और मैंसोने का नाटक करो। आखिरकार वह ऊब जाता है और मेरे साथ सोने के लिए वापस बिस्तर पर आ जाता है। मैं सुनिश्चित करता हूं कि आसपास कुछ भी खतरनाक नहीं है। यह सभी के लिए नहीं है, लेकिन यह मेरे लिए काम करता है। अगर मैं अपने बिस्तर पर होता हूं, तो जब वह सो जाता है तो मैं उसे अपने बिस्तर पर ले जाता हूं। यह मेरे और उस पर आसान है, उसके बारे में चिल्लाने के बजाय, वह आमतौर पर 15-20 मिनट के भीतर सो जाता है। ~ रेने टाइस
- उसे बताएं कि आपको कुछ करने की जरूरत है (पॉटी का उपयोग करें, ड्रिंक लें, दादी को बुलाएं) और आप तुरंत वापस आ जाएंगे। कमरे को 5 मिनट के लिए छोड़ दें और वापस अंदर आ जाएं। अगली बार इसे बढ़ा दें। आपके वापस आने से पहले वह सो सकता है।
- क्या वह बच्चे के बिस्तर के लिए तैयार है? इसे एक रात या सोने के समय के लिए आजमाएँ (एक वीडियो मॉनीटर आपको मन की शांति देगा)। ध्यान दें: आप बच्चे के बिस्तर में निवेश करने के बजाय शायद पालना गद्दे को फर्श पर रखना चाहते हैं। सुनिश्चित करें कि कमरा सुरक्षित है (सारा फर्नीचर दीवार से लगा हुआ है, आउटलेट ढके हुए हैं, कहीं कोई तार या तार नहीं है।)
- जब वह बिस्तर पर लेटा हो तो अपने कमरे में अपने लिए एक किताब पढ़ें। यह आपका शांत समय भी हो सकता है। यह एक ऐसा समय बन सकता है जिसका आप जल्द ही इंतजार कर रहे हैं।
- एक और नाइट लाइट जोड़ें। यह वह उम्र है जब बच्चे अंधेरे कमरे के बारे में जागरूक होने लगते हैं और कई बच्चे रोशनी की चाहत करने लगते हैं।
- एक लोरी प्लेलिस्ट आज़माएं - कुछ बच्चे तब बेहतर तरीके से सो पाते हैं जब वे मधुर संगीत सुनते हैं।
- एक टाइमर खरीदें और दिखाएं कि यह कैसे उलटी गिनती करता हैरात के खाने का समय, नहाने का समय, किताब का समय, सोने का समय...
मुझे उम्मीद है कि आपको यहां कुछ विचार मिल सकते हैं जो काम करते हैं। याद रखें कि यह एक चरण है। एक दिन आपका बच्चा आपके बिना सो जाएगा। इस बीच, हमारे फेसबुक पेज पर जाएं, जहां हम अन्य माता-पिता से लगातार सुझाव और सलाह साझा करते हैं! शायद आप भी कुछ साझा कर सकते हैं! अगर आप अपने बच्चों को सुलाने में मदद करने के लिए और तेज़ तरीके ढूंढ रहे हैं, तो हैकिंग स्लीप! (सहयोगी)
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