Երբ ձեր 1 տարեկանը չի քնի

Ինչ-որ պահի, երբ ձեր 1 տարեկան երեխան չի քնի ... դուք զգում եք, որ սպառել եք ձեր հնարավորությունները . Ես եղել եմ այնտեղ (չէ՞ որ մենք բոլորս մեր երեխաների կյանքի ինչ-որ փուլում ենք):  Չկա «ճիշտ» պատասխան՝ ձեր մեկ տարեկան երեխային քնեցնելու համար, ուստի այսօր ես ձեզ կտամ մի շարք խորհուրդներ և գաղափարներ՝ Օգնություն. Դուք կարող եք փորձել դրանք բոլորը, մինչև գտնեք այն, որն աշխատում է: Իմ միակ ՀԻՄՆԱԿԱՆ խորհուրդն այն է, որ դրանք փորձեք երեք օր, նախքան մյուսի անցնելը: Երեք օրը, թվում է, բանալին է  վատ սովորությունից ազատվելու համար:

Երբ ձեր երեխան չի քնում, դուք ամեն ինչ կանեք: Դուք փորձել եք պահել նրան, օրորել, երգել նրա համար, և նա պատասխանում է լացով, մեջքը թեքելով և շարժվելով իջնելու և շարժվելու համար: Դուք գալիս եք մի կետի, որտեղ ձեզ պարզապես անհրաժեշտ են խորհուրդներ, որոնք կաշխատեն: Այսօր մենք ձեզ հետ կիսվելու ենք այդ խորհուրդներով… Դրանցից 18-ը:

Երբ ձեր 1 տարեկանը չի քնի

Ահա կան որոշ խորհուրդներ ծնողներից, ովքեր զբաղվել են դրանով կամ դեռ զբաղվում են դրանով… որոշ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ անցնել այս փուլը:

• Նախքան դրանցից որևէ մեկը փորձելը, համոզվեք, որ այն ռեֆլյուքս չէ, ականջի ինֆեկցիա կամ որևէ այլ հիվանդություն, որը կարող է տհաճություն առաջացնել:
• Իմացեք, որ վատ սովորությունը երեք օր է տևում, որպեսզի կոտրվի: Ինչ էլ որ ընտրեք, եթե հետևողական լինեք, այն կուղղվի (մոտ) երեք օրվա ընթացքում, շատ դեպքերում:
• Սկսեք հանգիստ ժամանակի ռեժիմը մոտ մեկ ժամ առաջ:մահճակալ. Խամրե՛ք տան բոլոր լույսերը։ Անջատեք բոլոր ձայները, ինչպիսիք են ֆոնային հեռուստացույցի աղմուկը, ռադիոն և այլն… ձեր երեխային տաք լոգանք մատուցեք, գրքեր կարդացեք կամ հանգիստ որևէ բան նվագեք: Խոսեք մեղմ ձայնով. ~Melissa McElwain
• Զգուշացրո՛ւ «Ես քեզ քնելու եմ 10 րոպեից»։ Նույնիսկ երիտասարդ տարիքում նրանք հասկանում են, որ շուտով քնելու են, հատկապես, եթե ամեն երեկո օգտագործեք նույն արտահայտությունները կամ արտահայտությունները:
• Ասա նրան այն ամենը, ինչ անում եք: Ես սա կարդացի մեկ անգամ, ծնողական գրքում, և դա այնքան հիանալի փոքրիկ հուշում էր: Պարզ բաներ, ինչպիսիք են «Ես պատրաստվում եմ քեզ վերցնել» կամ «Ես օգնում եմ քեզ հագնել գիշերազգեստ, որպեսզի քեզ ավելի հարմարավետ դարձնի քնելը»: կամ «Ես միացնում եմ ձեր աղմուկի  մեքենան»:
• Կարեկցեք, երբ նա լաց է լինում: Ասա նրան, որ գիտես, որ նա տխուր է, որ իրենց զվարճանքի օրն ավարտվել է, բայց քնելու ժամանակն է։ Ասա նրան «Ես կվերադառնամ, որպեսզի ստուգեմ քեզ երեք րոպեից», իսկ հետո դուրս եկեք սենյակից երեք րոպեով:
• Հիշեցրեք նրանց, թե ինչ է լինելու վաղը: «Գնա քնիր, որովհետև վաղը տատիկին ենք տեսնելու»: (Նրանք շատ ավելին են հասկանում, քան կարող են ձեզ ասել:)
• Թող լաց լինեն: Այնքան դժվար է, ես գիտեմ: Ես նաև ճանաչում եմ ՇԱՏ ծնողների, ովքեր դա արել են հսկայական հաջողությամբ: Եթե ​​դուք գնում եք այս ճանապարհով, ես առաջարկում եմ նրանց դիտել վիդեո մոնիտորի վրա և թույլ չտալ, որ նրանք լացեն ավելի քան 20 րոպե առանց ներս մտնելու և թույլ տալ, որ նրանք «շունչ քաշեն» մի քանի անգամ։րոպեներ, նախքան նրանց կասեք, որ կրկին քնելու ժամանակ է: Փորձեք չվերցնել դրանք, եթե պատրաստվում եք անել այս մեթոդը։ Պարզապես շոյեք նրանց մեջքին, համբուրեք և ասեք, որ գնան քնելու, և որ դու սիրում ես նրանց: Այն կտևի ընդամենը 2-3 օր (շատ դեպքերում)՝ ամեն օր կարճանալով։ Երբեմն լացն այն է, թե ինչպես են նրանք արգելափակում մնացած բոլոր բաները և դուրս բերում օրվա վերջին էներգիան:
• «Իմ միջինն այսպիսին էր: Որքան շատ էինք բռնում նրան, օրորում և այլն և փորձում մխիթարել, այնքան նա ավելի շատ էր գոռում ու լաց լինում։ Դրեք նրան իր օրորոցում և հանդիպեց նրա լացին, նա քնելու էր 5 րոպեից պակաս և քնելու էր 12 ժամ: Երբեմն նրանց պարզապես անհրաժեշտ է միայնակ հանգիստ ժամանակ»: ~Էմիլի Փորթեր
• «Փորձեք նստել նրա գրքերը կարդալու կողքին, մինչև նա քնի, այնուհետև գաղտագողի դուրս եկեք: Դա միակ բանն էր, որ ստացվեց մեզ մոտ, և մի օր նա հանկարծ բարի գիշեր ասաց, երբ մենք նրան ներս մտցրինք, թողեցինք, և նա անմիջապես ուշաթափվեց: Մենք դեռ պետք է դուռը բաց պահենք, բայց նա հիմա ֆանտաստիկ քնած է»: ~Jenn Whelan
• «Տարե՛ք նրան խանութ և գնե՛ք հատուկ «բարի գիշեր խաղալիք», որը նա կարող է ունենալ միայն իր անկողնում: Եղեք շատ դրամատիկ և բացատրեք, որ նրա խնդիրն է օգնել «քնելուց առաջ կապիկին» քնել: Թողեք նրան իր անկողնում, քանի դեռ նա կատարում է իր աշխատանքը և խոստացեք, որ մի քիչ հետո կգաք ստուգելու նրան»։ ~Քրիստին Ուին
• «Ես ուղղակի նրան ինձ հետ պառկեցի անկողնում (կամ պառկեցի նրա անկողնում), փակեցի դուռը, բարի գիշեր ասացի, և եսձեւացնել, թե քնած եմ. Ի վերջո, նա ձանձրանում է և նորից պառկում է անկողնում, որ գնա ինձ հետ քնելու: Ես համոզված եմ, որ շրջապատում ոչ մի վտանգավոր բան չկա: Դա բոլորի համար չէ, բայց այն աշխատում է ինձ համար: Եթե ​​ես իմ անկողնում եմ, ես նրան տեղափոխում եմ իր մահճակալը, երբ նա քնում է: Ինձ և նրա համար ավելի հեշտ է, քան նրան գոռալ դրա մասին, նա սովորաբար քնում է 15-20 րոպեի ընթացքում»: ~Ռենե Թայս
• Ասա նրան, որ դու պետք է ինչ-որ բան անես (օգտագործիր կաթսան, խմիր, զանգիր տատիկին), և դու անմիջապես կվերադառնաս: Դուրս եկեք սենյակից 5 րոպեով և նորից ներս մտեք:  Երկարացրեք այն հաջորդ անգամ: Նա կարող է քնած լինել, նախքան դուք վերադառնալը:
• Պատրա՞ստ է արդյոք երեխայի մահճակալին: Փորձեք դա մեկ գիշեր կամ քնելու ժամանակ (վիդեո մոնիտորը ձեզ հանգիստ կպարգևի): ԾԱՆՈԹՈՒԹՅՈՒՆ. դուք, հավանաբար, ցանկանում եք պարզապես մանկական մահճակալի վրա ներդնելու փոխարեն օրորոցի ներքնակը դնել հատակին: Համոզվեք, որ սենյակն ապահով է (ամբողջ կահույքը ամրացված է պատին, վարդակները ծածկված են, ոչ մի տեղ չկա լարեր և թելեր): Սա կարող է լինել նաև ձեր հանգիստ ժամանակը: Դա կարող է դառնալ մի ժամանակ, որին դուք շուտով սպասում եք:
• Ավելացրեք ևս մեկ գիշերային լույս: Սա այն տարիքն է, երբ երեխաները սկսում են գիտակցել մութ սենյակը, և շատ երեխաներ սկսում են լույս ունենալ:
• Փորձեք օրորոցային երգացանկ. որոշ երեխաներ շատ ավելի լավ են քնում, երբ լսում են մեղմ երաժշտություն:
• Գնեք ժամաչափ և ցույց տվեք, թե ինչպես է այն հետհաշվարկվումընթրիքի ժամ, լոգանքի ժամ, գրքի ժամ, քնելու ժամ…

Հուսով եմ, որ դուք կարող եք գտնել որոշ գաղափարներ այստեղ այդ աշխատանքի մեջ: Հիշեք, որ սա փուլ է: Մի օր երեխադ առանց քեզ քնելու է։ Միևնույն ժամանակ, այցելեք մեր ֆեյսբուքյան էջը, որտեղ մենք մշտապես կիսում ենք այլ ծնողների խորհուրդներն ու խորհուրդները: Միգուցե դուք նույնպես կարող եք կիսվել: Եթե ​​դուք ավելի արագ ուղիներ եք փնտրում՝ օգնելու ձեր երեխաներին քնելու,  ստուգեք Hacking Sleep! (փոխկապակցված կազմակերպություն)