Når 1-åringen din ikke vil sovne

På et tidspunkt, når 1-åringen din ikke vil sovne ... føler du at du har brukt opp mulighetene dine . Jeg har vært der (har vi ikke alle på et tidspunkt i barnas liv?)  Det finnes ikke noe "riktig" svar for å få ettåringen din til å sove, så i dag skal jeg gi deg en mengde tips og ideer til hjelp. Du kan prøve dem alle til du finner en som fungerer. Mitt eneste HOVEDtips er å prøve dem i tre dager før du går over til en annen. Tre dager ser ut til å være nøkkelen til å ta bort den dårlige vanen.

Når babyen din ikke sover, vil du gjøre hva som helst. Du har prøvd å holde ham, vugget ham, synge til ham, og han svarer med gråt, bøyd ryggen og vrikker for å komme seg ned og bevege seg rundt. Du kommer til et punkt hvor du bare trenger tips som kommer til å fungere. I dag skal vi dele disse tipsene med deg... 18 av dem!

Når 1-åringen din ikke vil sovne

Her er noen tips fra foreldre som har taklet det eller fortsatt håndterer det... noen tips som hjelper deg å komme deg forbi denne fasen.

• Før du prøver noen av disse, sørg for at det er ikke refluks, ørebetennelse eller annen sykdom som kan forårsake ubehag.
• Vet at det tar tre dager å bryte en dårlig vane. Uansett hva du velger, hvis du er konsekvent, vil det bli fikset på (rundt) tre dager, i de fleste tilfeller.
• Start en rutine med stilletid omtrent én time førseng. Demp alle lysene i huset. Slå av alle lyder som bakgrunnsstøy fra TV, radio osv. Gi barnet ditt et varmt bad, les bøker eller lek noe stille. Snakk med en myk stemme. ~Melissa McElwain
• Gi en advarsel "Jeg skal legge deg om 10 minutter." Selv i ung alder forstår de at de snart skal legge seg, spesielt hvis du bruker de samme begrepene eller frasene hver kveld.
• Fortell ham alt du gjør. Jeg leste denne en gang, i en foreldrebok, og det var et så flott lite tips! Enkle ting som "Jeg skal hente deg" eller "Jeg hjelper deg å ta på deg pyjamas for å gjøre deg mer komfortabel å sove i." eller «Jeg slår på støymaskinen din».
• Ha empati når han gråter. Fortell ham at du vet at han er trist over at den morsomme dagen er over, men at det er tid for søvn. Fortell ham «Jeg kommer tilbake for å sjekke deg om tre minutter» og forlat deretter rommet i tre minutter.
• Minn dem på hva som vil skje i morgen. "Gå og sov, for i morgen skal vi se bestemor!" (De forstår mye mer enn de kan fortelle deg.)
• La dem gråte. Det er så vanskelig, jeg vet! Jeg kjenner også MANGE foreldre som har gjort dette med stor suksess. Hvis du går denne ruten, foreslår jeg at du ser dem på en videomonitor og ikke lar dem gråte i mer enn 20 minutter uten å gå inn og la dem "trekke pusten" i noen få minutter.minutter, før du forteller dem at det er leggetid igjen. Prøv å ikke plukke dem opp, hvis du skal gjøre denne metoden. Bare klapp på ryggen, gi et kyss og be dem om å legge seg og at du elsker dem. Det vil bare vare 2-3 dager (i de fleste tilfeller), og blir kortere for hver dag. Noen ganger er gråt hvordan de blokkerer alle andre ting og får ut den siste biten av energien fra dagen.
• “Mitt midten var slik. Jo mer vi holdt henne, vugget henne osv. og prøvde å trøste henne, jo mer skrek og gråt hun. Legg henne i sengen og møtte gråten hennes, hun sovnet på under 5 minutter og sov 12 timer. Noen ganger trenger de bare stille tid alene.» ~Emily Porter
• «Prøv å sitte  med bøkene hennes til hun sovner, og snik deg deretter ut. Det var det eneste som fungerte for oss, og en dag sa hun plutselig godnatt da vi puttet henne inn, dro, og hun besvimte rett ut! Vi må fortsatt holde døren åpen, men hun sover fantastisk nå!» ~Jenn Whelan
• «Ta ham til butikken og kjøp en spesiell «godnattleke» som han bare får ha i sengen sin. Vær veldig dramatisk og forklar at det er jobben hans å hjelpe "bedtime monkey" med å sove. La ham ligge i sengen mens han gjør jobben og lov å komme og sjekke ham om en liten stund.» ~Kristin Winn
• "Jeg bare legger ham i sengen med meg (eller lå i sengen hans), lukker døren, sier godnatt, og jeglate som du sover. Til slutt blir han lei og legger seg tilbake for å legge seg med meg. Jeg sørger for at det ikke er noe farlig rundt. Det er ikke for alle, men det fungerer for meg. Hvis jeg er i sengen min, flytter jeg ham til sengen hans når han sovner. Det er lettere for meg og ham, i stedet for å få ham til å skrike om det, sover han vanligvis innen 15-20 minutter. ~Rene Tice
• Fortell ham at du må gjøre noe (bruk potten, ta en drink, ring bestemor), så er du straks tilbake. Forlat rommet i 5 minutter og kom inn igjen.  Forleng det neste gang. Han sover kanskje før du kommer tilbake.
• Er han klar for en småbarnsseng? Prøv det en natt eller for en lur (en videomonitor vil gi deg trygghet). MERK: du vil kanskje bare legge barnesengmadrassen på gulvet i stedet for å investere i en småbarnsseng. Vær sikker på at rommet er trygt (alle møbler boltet til veggen, stikkontakter dekket, ingen ledninger eller snorer noe sted.)
• Les en bok, for deg selv, på rommet hans mens han ligger i sengen. Dette kan også være din stille stund. Det kan bli en tid du ser frem til snart nok.
• Legg til et nattlys til. Dette er alderen da barna begynner å bli oppmerksomme på det mørke rommet og mange barn begynner å ønske å ha et lys.
• Prøv en vuggevise-spilleliste – noen barn sovner så mye bedre når de hører myk musikk.
• Kjøp en tidtaker og vis hvordan den teller ned tilmiddagstid, badetid, bestill tid, leggetid...

Jeg håper du kan finne noen ideer her som fungerer. Husk at dette er en fase. En dag vil barnet ditt legge seg uten deg. I mellomtiden, gå over til Facebook-siden vår, hvor vi deler tips og råd fra andre foreldre hele tiden! Kanskje du kan dele noen også! Hvis du leter etter flere raske måter å hjelpe barna dine med å sovne,  sjekk ut Hacking Sleep! (tilknyttet)